أسباب قشرة الشعر عند النساء | 4 طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر عند النساء
أعراض ظهور قشرة الشعر عند النساء
تعتبر قشرة الشعر من أكثر المشاكل التي تزعج الكثير من النساء خاصة في فصل الشتاء. مع قدوم فصل الشتاء تزداد بعض المشاكل الجلدية مثل جفاف الجلد وتشققه مما يؤدي إلى زيادة فرصة ظهور قشرة الشعر ولذلك فإن جفاف فروة الرأس تعد من أهم أسباب قشرة الشعر عند النساء.
أعراض ظهور قشرة الشعر عند النساء:
– تقشر الجلد في فروة الرأس.
– حكة في فروة الرأس.
– تكون فروة الرأس خشنة.
– تزداد هذه الأعراض في الفصول الباردة.
أسباب قشرة الشعر عند النساء:
هناك الكثير من أسباب قشرة الشعر عند النساء والتي تزداد عادة في فصل الشتاء مثل:
– ارتداء أغطية الرأس: يرتدي العديد من الأشخاص غطاء للرأس في فصل الشتاء بغرض الدفء وذلك يؤدي إلي زيادة قشرة الشعر.
– جفاف فروة الرأس: يحدث جفاف فروة الرأس نتيجة الطقس البارد في فصل الشتاء وهو ما يؤدي إلى ظهور القشرة في الرأس وتعد من أهم أسباب قشرة الشعر عند النساء.
– قلة الإستحمام: تقل عدد مرات الاستحمام في فصل الشتاء نتيجة الشعور بالبرودة وبالتالي تتراكم خلايا الجلد الميت والدهون.
أسباب قشرة الشعر عند النساء بشكل عام:
بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي إلى ظهور القشرة في فصل الشتاء هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها في أي وقت وهي:
– المشاكل الجلدية: قد تظهر القشرة نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الجلدية مثل: الصدفية و الاكزيما و التهاب فروة الرأس وهي من أحد أسباب قشرة الشعر عند النساء.
-التهاب الجلد الدهني: يتهيج الجلد و تزداد القشرة بسبب التهاب الجلد الدهني الذي تتسبب فيه الفطريات التي تعيش في فروة الرأس والتي تتغذى على الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر وهذا يؤدي إلى تكوين خلايا إضافية بالجلد وعندما تموت هذه الخلايا وتتساقط فإنها تسبب حكة في الرأس وظهور قشرة الشعر.
-نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم: تحتاج فروة الرأس إلي بعض العناصر الغذائية للحفاظ على صحتها ووقايتها من الأمراض المختلفة ونقص هذه العناصر يؤدي لظهور قشرة الشعر مثل: فيتامين ب و أوميجا 3 والزنك.
-هناك بعض الطرق والعادات الصحية التي يمكن اتباعها يوميا لعلاج قشرة الشعر أو للحد من أسباب قشرة الشعر عند النساء والتي تتمثل في:
1-تجنب تعرض الرأس للحرارة المباشرة: تعتبر الحرارة أحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر عند النساء حيث تستخدم الكثير من النساء مجفف الشعر بعد الاستحمام للتخلص من الرطوبة سريعا ولكن ذلك يؤدي إلي جفاف فروة الرأس وظهور القشرة.
2-تناول الأغذية الصحية: ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر وفروة الرأس وتساعد في الوقاية من ظهور قشرة الشعر مثل: الفواكه والخضراوات والأسماك.
3-شرب الكثير من الماء: شرب الماء يحافظ على رطوبة الجلد وعندما ينخفض معدل شرب الماء يؤثر على صحة الإنسان بصفة عامة وأيضا يؤدي إلي جفاف الجلد وبالتالي جفاف فروة الرأس فيتسبب في ظهور قشرة الشعر لذلك يجب شرب الماء بالقدر الكافي للجسم للحفاظ على رطوبة فروة الرأس وتجنب ظهور القشرة.
4-تمشيط الشعر جيدا: يساعد تمشيط الشعر على تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يساعد في زيادة الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر والتي تساعد على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.
5-تجنب صبغات الشعر وخاصة في فصل الشتاء: استخدام المواد الكيميائية تؤدي إلى زيادة جفاف فروة الرأس وخاصة في فصل الشتاء لذلك يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على مركبات كيميائية ضارة.
6-تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات: تناول السكريات بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الدهون في الجلد مما يؤدي إلى زيادة قشرة الشعر.
7-تجنب الإنفعالات والتوتر: التوتر يؤدي إلى زيادة فرص ظهور قشرة الشعر لذلك يجب البعد عن الأمور التي تسبب التوتر و ممارسة الرياضة والحفاظ على الاسترخاء دائما.
8-تجنب استخدام مصففات الشعر: الي تحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وبالتالي تؤدي إلى زيادة ظهور قشرة الشعر.
9-القيام بغسل الشعر يوميا: إذا كان الشعر من النوع الدهني يجب غسله يوميا أما إذا كانت فروة الرأس حساسة أو جافة فيفضل ترك فترة بين كل غسلة والتي تليها.
10-التعرض لأشعة الشمس قليلا: يجب قضاء قليل من الوقت تحت أشعة الشمس مع ضرورة استخدام كريم واقي الشمس على الجسم والوجه.
4 طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر:
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في القضاء على قشرة الشعر أو تخفيفها مثل:
1-زيت جوز الهند:
يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المهمة التي توفر الرطوبة اللازمة والتي تمنع الجلد من الجفاف مما يساعد في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس وبالتالي يؤدي إلى تقليل قشرة الشعر كما أثبت أن زيت جوز الهند له تأثير فعال في الحد من التهاب الجلد والإكزيما.
يتم استخدام زيت جوز الهند بسهولة عن طريق توزيعه على فروة الرأس ولتعزيز وصوله لفروة الرأس يمكن لف الرأس بمنشفة دافئة.
2-خل التفاح:
استخدام خل التفاح النقي قد يساعد في التخلص من قشرة الشعر أو التقليل منها.
يستخدم خل التفاح بعد غسل الشعر بالماء والشامبو عن طريق خلطه بكميات متساوية مع الماء ثم يرش الخليط على فروة الرأس ويشطف بعد مرور ربع ساعة.
3-زيت شجرة الشاي:
يعتبر زيت شجرة الشاي مضاد طبيعي للالتهابات والميكروبات لذلك يستخدم في علاج الكثير من المشكلات الجلدية مثل: الصدفية وحب الشباب وأيضا له أثر فعال في علاج الجلد الدهني وقشرة الشعر.
يمكن الإستفادة من زيت شجرة الشاي عن طريق إضافة قطرات منه إلى الشامبو الذي يغسل به الشعر أو إضافته إلى زيت آخر مثل زيت جوز الهند ويتم تدليك فروة الرأس به قبل الإستحمام.
4-بذور الحلبة:
قد تساعد بذور الحلبة أيضا في تقليل قشرة الشعر بشكل تدريجي يتم علاجها نهائيا.
يمكن استخدامها عن طريق نقع البذور في الماء الدافئ قبل يوم من استخدامها ثم هرسها في اليوم التالي حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة يضاف إليها القليل من عصير الليمون ثم توزع على فروة الرأس وتترك لمدة نصف ساعة.
-هذه الطرق الطبيعية يمكن استخدامها في المنزل للقضاء على أسباب قشرة الشعر عند النساء.
ما هي الطرق الطبية للقضاء على قشرة الشعر نهائيا؟
عند استشارة طبيب الجلدية ينصح باستخدام بعض المنتجات الطبية التي تحد من أسباب قشرة الشعر عند النساء والتي تتمثل في الزيوت، والمراهم، وبعض أنواع الشامبو، والبخاخات، والمحاليل.
بعض أنواع الشامبو التي يمكن استخدامها للقضاء على قشرة الشعر:
-شامبو بيريثيون الزنك(Zinc pyrithione): يتميز بيريثيون الزنك بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
-شامبو كبريتيد السيلينيوم(Selenium sulfide): يتميز بخصائصه المضادة للفطريات أيضا التي تساعد في القضاء على قشرة الشعر.
-شامبو الكيتوكونازول(Ketoconazole): يقضي على الفطريات التي تسبب قشرة الشعر.
-شامبو حمض الساليسيليك(Salicylic acid): يساعد حمض الساليسيليك في القضاء على القشرة.
-شامبو القطران: يعمل قطران الفحم على إبطاء موت خلايا فروة الرأس وبالتالي تأخر سقوطها وتقليل قشرة الشعر.
ينصح بعدم إهمال جفاف البشرة وخاصة فروة الرأس لأنها أحد أهم أسباب قشرة الشعر عند النساء والتي بدورها أحد أسباب سقوط الشعر.
