الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية | ٥ أشياء يجب تجنبها
ما هي الأشياء التي يجب تجنبها بعد العملية القيصرية؟
رحلة الحمل رحلة طويلة وشاقة على الأم تنتهي أخيراً بالولادة، ولكن إذا خضعتِ للولادة القيصرية فعليكِ الانتباه إلى الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية!
سنقدم لكِ في هذا المقال دليلاً شاملاً لمرحلة ما بعد الولادة القيصرية، وبعض النصائح الهامة التي عليكِ اتباعها من أجل التعافي السريع، وبدء مسيرتك كأم و تكوين رباط قوي بينك وبين رضيعك.
الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية
النشاط المرهق و الشاق
لا تبدئي بالأعمال المنزلية فور عودتك للمنزل، اطلبي المساعدة ممن حولك و استرخي فقط في هذه الفترة لأن جسمك ما زال في مرحلة التعافي بعد الولادة القيصرية، وأي مجهود عنيف قد يؤخر الشفاء والتئام الجرح.
حمل الأشياء الثقيلة
يعد حمل الأشياء الثقيلة من أهم الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية لأن ذلك ممكن أن يتسبب في قطع الغرز الداخلية للجرح وحدوث نزيف.
على كل أم جديدة ألا تحمل شيئاً أكثر من وزن طفلها وحتى الثلاثة شهور الأولى بعد العملية القيصرية.
صعود السلم
يُفضل عدم صعود السلم قدر الإمكان بعد العملية القيصرية لأنه من الممكن أن يتسبب في حدوث نزيف وتأخر التئام الجرح.
العلاقة الجنسية
يُمنع ممارسة العلاقة الجنسية تماماً لعدة أسابيع بعد الولادة القيصرية حتى وقف النزيف تماماً أو حتى يسمح الطبيب بذلك تجنباً للمضاعفات الخطيرة التي تؤثر على الجرح.
ممارسة التمارين العنيفة
لا تبدئي بممارسة التمارين الرياضية إلا بعد موافقة الطبيب وتمام التئام جرح القيصرية، فقد تضع ضغطاً هائلاً على الجسم لا يمكن تحمله.
قد يكون المشي الخفيف مفيداً بعد العملية القيصرية، ولكن لا تنسي أن ترتاحي إذا شعرتِ بالإجهاد والتعب.
هل المهام المنزلية ضمن الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية؟
تتعرض الأم للكثير من الإجهاد بعد الولادة القيصرية، ولذا من المهم تعويض ذلك الإجهاد بالغذاء المتوازن والراحة الكافية قبل التفكير في الأعمال المنزلية.
من الممكن ممارسة بعض الأعمال المنزلية البسيطة جداً التي لا تشكل ضرر أو تعب عليكِ، وفي حالة التعب عليكِ طلب المساعدة ممن حولك.
الممنوع من الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية
– ابتعدي عن أي إجهاد يتسبب في تعرق جرح الولادة أو المنطقة حوله لتجنب تلوث الجرح.
– تجنبي شد جسمك للوصول إلى الخزانات العلوية في المنزل لأن ذلك يشد عضلات البطن ومن الممكن حدوث مضاعفات غير مرغوبة.
– كما ذكرنا سابقاً احرصي على عدم حمل أي شيء ثقيل في المنزل أثقل من وزن طفلك، أو حمل أي شيء يحتاج إلى انحناء لأن ذلك يؤخر من عملية الشفاء.
– ابتعدي عن أي أعمال منزلية يمكنها أن تضغط على جرح الولادة لتجنب أي مضاعفات خطيرة.
والآن بعد أن ذكرنا بعض الأعمال المنزلية التي قد تكون ضمن الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية،تجنبيها تماماً لمدة ٤-٦ أسابيع على الأقل بعد الولادة القيصرية.
الأطعمة الممنوعة بعد العملية القيصرية
قد تتساءل النساء هل هناك أطعمة معينة ضمن الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية؟
في الحقيقة هناك الكثير من القيود حول النظام الغذائي بعد العملية القيصرية، فمن الضروري التحكم في نظامك الغذائي والابتعاد عن الطعام الذي قد يصعب هضمه ويزيد من الإرهاق مثل:
المشروبات الغازية
من الممكن أن تتسبب المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات في حدوث انتفاخات وغازات، ولذا يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية.
الأطعمة الحارة
الأطعمة الحارة قد يتذوق الطفل طعمها في الحليب مما يجعله يرفض الرضاعة الطبيعية، كما يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة، ولذا يعد تناول الأطعمة الحارة ضمن الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
قد يؤثر الكافيين على نمو الطفل بشكل صحي، ولذا يجب تجنب شرب القهوة خلال الحمل وبعده.
الوجبات السريعة
الوجبات السريعة والمقلية من الممكن أن تسبب مضاعفات وتعباً في المعدة حيث أنها صعبة الهضم، ويجب تجنب تناولها بعد الجراحة، كما أنها تفتقر العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم في مرحلة التعافي.
الأطعمة الدسمة والسمن
يجب تجنبها لمدة أسبوع على الأقل بعد الولادة القيصرية.
بعد أن ذكرنا الأطعمة الممنوعة بعد العملية القيصرية، قد تتسائلين عن النظام الغذائي المناسب بعد الولادة القيصرية.
أفضل نظام غذائي بعد الولادة القيصرية
في الحقيقة إن النظام الغذائي المتوازن يعد جزءاً أساسياً من الشفاء، يركز الكثير على النظام الغذائي خلال الحمل فقط، ويتم إهمال النظام الغذائي بعد الولادة.
بعض الأطعمة المفيدة للأم والتي من المهم تناولها بعد الولادة القيصرية من أجل تعزيز المناعة وسرعة التئام الجرح:
– البروتينات مثل البيض ومنتجات الألبان واللحوم والبقوليات.
– الألياف مثل الفواكه و الخضروات المتنوعة.
– الأطعمة الغنية بالأوميجا-٣ مثل المكسرات المتنوعة.
– منتجات الألبان مهمة جداً بعد الولادة ومهمة للأم بشكل عام لأن الكالسيوم ضروري جداً للأم والطفل معاً.
هل الاستحمام من الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية؟
بعد الخضوع للولادة القيصرية تكون بعض السيدات لديها مخاوف من الاستحمام ووصول الماء لجرح الولادة حيث تتسائل الكثير من السيدات عن كيفية الاستحمام والموعد المناسب له بعد الولادة القيصرية.
قد ينصح بعض الأطباء بعدم الاستحمام إلا بعد مرور الأسبوع الأول من الولادة حتى لا تحدث التهابات أو تلوث في منطقة الجرح.
يمكن للأم الاستحمام السريع عن طريق غسل الوجه والرقبة والذراعين والقدمين مع مراعاة عدم وصول الماء إلى منطقة الجرح وإليكِ بعض الخطوات الآمنة يمكنكِ تطبيقها:
– حافظي على مكان الجرح نظيف وجاف دون بلل حيث يمكنك لف منطقة الجرح بالشاش واستخدام فوطة مبللة بالماء الدافئ لباقي الجسم.
– لا تقومي بفرك منطقة الجرح نهائياً حتى يلتئم الجرح تماماً بعد ذلك يمكنك مسح المنطقة برفق.
– إذا تعرض الجرح للبلل عليكِ الإسراع بتجفيفه وتعقيمه، وإذا ظهرت أي علامات خطيرة مثل الاحمرار أو خروج صديد يجب استشارة الطبيب فوراً.
– احرصي على الاهتمام بنظافة المنطقة الحساسة وشطفها جيداً وتغيير الفوط الصحية باستمرار لتجنب البكتريا والفطريات.
– بعد الاستحمام احرصي على ارتداء الملابس القطنية المريحة مرتفعة الخصر وابتعدي عن ارتداء الملابس الضيقة حتى يلتئم جرحك دون أي مشاكل.
وأخيراً إن الاستحمام ليس من الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية إذا اتبعتِ التعليمات السابقة التي ذكرناها.
كيفية الاهتمام بجرح القيصرية
حول الجروح ننبه بالنقاط التالية ضمن قائمة الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية:
– ابتعدي عن استخدام معقمات الجروح التي تحتوي على مواد كيميائية لأنها قد تسبب تهيج والتهاب الجرح واكتفي بالعلاج حسب وصف الطبيب.
– تجنبي ملامسة الجرح باستمرار حتى يلتئم الجرح بشكل أسرع.
– ابتعدي عن الإجهاد قدر الإمكان حتى لا يتعرق الجرح ويلتهب.
والآن بعد أن تعرفت على قائمة الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية، إليكِ بعد الأمور التي تستدعي زيارة الطبيب على الفور.
علامات الخطر بعد الولادة القيصرية
هناك بعض الأعراض تستدعي مراجعة الطبيب إن شعرت بها بعد العملية القيصرية وهي:
– تقلصات شديدة في الرحم حتى وإن كانت على فترات.
– صعوبة شديدة في التبول.
– صداع مستمر غير محتمل.
– الاكتئاب والقلق.
كما يجب التوجه إلى الطوارئ على الفور عند الشعور بأحد علامات الخطر الآتية بعد الولادة القيصرية:
- نزيف مهبلي شديد يستدعي تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين.
- علامات تدل على حدوث التهاب شديد في الجرح أو نزف الجرح.
- تفكير الأم في أن تؤذي نفسها أو طفلها.
- ألم شديد في الساق مع حدوث تورم أو تنميل في القدم.
وأخيراً الولادة القيصرية تحتاج إلى اهتمام ورعاية خاصة، خذي كامل وقتك في الراحة والاسترخاء حتى تبني رابطة عاطفية قوية بينك وبين طفلك.
احرصي على تناول الأغذية المفيدة والمتنوعة لتعزيز المناعة لديك ولطفلك، وتعزيز عملية الرضاعة الطبيعية.
اطلبي الدعم النفسي والمساعدة ممن حولك، ولا تنسي الابتعاد عن الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية.
يمكنك قراءة المزيد عن:
