فوائد الجنزبيل والقرفة | جنزبيل بالقرفة للرجال | أضراره
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل
ما هي فوائد الجنزبيل والقرفة؟ سنتحدث في هذا المقال عن مشروب القرفة بالزنجبيل وفوائده الصحية على الجهاز الهضمي وحرق الدهون وتحسين الدورة الدموية وضبط سكر الدم.
سنتناول أيضاً تأثير خلطة القرفة والزنجبيل على الضعف الجنسي عند الرجال وتأثيرها على الدورة الشهرية للنساء وكذلك دورها في محاربة الفيروسات وبعض أضرار وموانع استخدام هذا الخليط.
حقائق عن القرفة والجنزبيل
تتعدد فوائد الجنزبيل والقرفة الصحية ويعزى ذلك إلى المواد الفعالة التي توجد في كل منهما.
القرفة(cinnamon) هي نبات ينتمي إلى المناطق الاستوائية حيث يرجع موطنها إلى سريلانكا وأمريكا الجنوبية وجنوب شرق آسيا والهند الغربية.
سميت القرفة قديماً بالدارصيني الصين أو القرفة السيلانية.
المواد الفعالة في الجنزبيل والقرفة
يتكون زيت القرفة بشكل أساسي من سينمالدهيد المسؤول عن كثير من الفوائد الطبية القرفة، يحتوي أيضاً على مادة اليوجينول والذي يعزى إليها التأثير المهدئ للقرفة.
أما الزنجبيل (ginger) فهو نبات ينمو في المناخ الحار في المناطق المدارية، يزرع الجنزبيل في الفلبين والصين والهند الشرقية واليابان والمكسيك وجامايكا وأفضل الأنواع هو الزنجبيل الجاميكي.
يحتوي الجنزبيل على مواد فعالة منها gingerol والمسؤول عن الطعم اللاذع و shogaol الذي يساعد على هضم الدهون.
فوائد الجنزبيل والقرفة على الريق
يحقق خليط الجنزبيل والقرفة العديد من الفوائد الصحية للجسم.
فوائد الجنزبيل والقرفة على الريق
– تعزيز الجهاز المناعي
يعمل مشروب الجنزبيل والقرفة على تقوية مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.
– التغلب على الغثيان الصباحي
يعد التغلب على الغثيان الصباحي أحد فوائد الجنزبيل والقرفة حيث يعمل الجنجرول الموجود بالزنجبيل على سرعة تفريغ المعدة مما يقلل الغثيان.
– تحسين مستوى سكر الدم لمرضى السكري
– تتعدد فوائد الجنزبيل والقرفة لمرضى السكري حيث يعمل مشروب القرفة على خفض مستوى سكر الدم عن طريق إبطاء عملية تكسير الكربوهيدرات مما يقلل كمية الجلوكوز.
– القيام بعمل مماثل للأنسولين في تحسين امتصاص الجلوكوز.
– تستطيع القرفة أن تخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى ٣٠٪ أثناء الصيام.
– يساهم مشروب الجنزبيل والقرفة في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين والتي تقل في النوع الثاني من السكري أو في حالات نقص التمثيل الغذائى.
– يقلل خليط القرفة والجنزبيل من مقاومة الأنسولين مما يساعد في ضبط مستوى سكر الدم.
– الوقاية من السرطان
– تقوم المركبات الحيوية في القرفة والجنزبيل بوقف نمو الخلايا السرطانية و تنشيط تنظيمات لإزالة السموم من القولون للحد من سرطان القولون.
– تنشط القرفة المناعة التلقائية في خلايا القولون.
– تكمن فوائد الجنزبيل والقرفة في الحد من سرطان القولون والمستقيم والمعدة المبيض والثدي والبروستاتا.
– علاج أمراض الجهاز الهضمي
- يحتوي خليط الجنزبيل والقرفة على مضادات بكتيرية وفيروسية تحد من العدوى.
- يعمل الخليط أيضا على تحسين عملية الهضم والإخراج والإمساك وتهدئة القولون.
– تأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالسن
يحتوي الجنزبيل والقرفة على مضادات أكسدة تعزز من صحة البشرة.
– تحسين رائحة الفم ومشاكل الأسنان
تعمل القرفة على منع تسوس الأسنان ويقلل الجنجرول الموجود بالزنجبيل من التهابات اللثة ويعمل كمضاد للبكتيريا في الفم.
– تقوية الأعصاب وتقليل آلام المفاصل والوقاية من الروماتيزم
يعمل الزنجبيل كمضاد طبيعي الالتهاب ويخفف من التورم لذلك فهو يستخدم في تقليل ألم المفاصل.
ما هي فوائد الجنزبيل والقرفة قبل النوم
يساعد شرب القرفة والجنزبيل قبل النوم على:
تقليل الشعور بالأرق
يساعد مشروب القرفة الزنجبيل على النوم الهاديء ويقلل من الشعور بالقلق حيث تعمل القرفة على استرخاء العضلات وتقليل التوتر.
يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي
– يعمل الجنزبيل على تقليل الشعور بالغثيان والقيء بعد العلاجات الكيميائية وعلاجات الإيدز كما يعمل على الحد من الغازات.
– كذلك تنظم القرفة عملية الهضم واحد من الغازات وتقلل من أعراض القولون العصبي.
– تساعد القرفة في علاج التهاب القولون وانخفاض تليفات الجهاز الهضمي.
– تساعد في القضاء على الجرثومة الحلزونية عند استعمالها إلى جانب المضادات البكتيرية.
محاربة الفيروسات والحد من نزلات البرد
– من فوائد الجنزبيل والقرفة زيادة تدفق الدم وتنقيته من الشوارد الحرة مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وزيادة كفاءة الجهاز المناعي.
– مادة الجنجرول الموجودة بالجنزبيل تزيد من معدل اﻷيض وتدفق الدم لأعضاء الجسم.
– تحسين الدورة الدموية يزيد من معدل العرق مما يؤدى إلى التخلص من الحرارة الزائدة في حالة الحمى.
– يخفف خليط الجنزبيل والقرفة من أعراض السعال والرشح والعطس.
ما هي فوائد الجنزبيل والقرفة للرجال
تكمن فوائد الجنزبيل والقرفة في علاج الكثير من المشكلات الجنسية للرجال.
فوائد القرفة والزنجبيل للجنس
من فوائد تناول خلطة القرفة والزنجبيل للرجال:
– توسيع الأوعية الدموية لتحسين القدرة الجنسية وعلاج الضعف الجنسى.
– يقلل تناول القرفة من نسبة الكوليسترول مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية.
– يحتوي الزنجبيل على فيتامين B6 الذي يساعد بشكل كبير في إنتاج هرمون التستوستيرون ويزيد من خصوبة الرجل.
– يحتوي مشروب الزنجبيل والقرفة على كربوهيدرات تعطي طاقة للحيوانات المنوية أثناء رحلتها إلى الرحم.
– من فوائد الجنزبيل والقرفة أيضا احتوائها على الفوليك أسيد والفسفور والمنجنيز مما يزيد من جودة السائل المنوي من حيث العدد والحركة.
– يحتوي خليط القرفة والزنجبيل على مضادات أكسدة يعمل على مقاومة الجذور الحرة مما يعطي تأثيرا إيجابيا على النشاط الجنسي.
– من الفوائد الهامة للخليط تقوية الأعصاب والعضلات وتحسين الصحة العامة للجسم.
– إنقاص الوزن وحرق الدهون مما يساعد في تعزيز القدرة والرغبة الجنسية.
كيفية تحضير مشروب قرفة بالجنزبيل لتحسين الجنس عند الرجال
لتحصيل فوائد الجنزبيل والقرفة للرجل يمكن تحضير شاي الزنجبيل مع القرفة كالتالي:
– خلط ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وعود قرفة وكمية قليلة من الزنجبيل إلى كوب من الماء ويغلى الخليط لمدة خمس دقائق ويشرب منه كوب واحد في المساء.
– غلي عصير ليمونة مع ٢٥٠مل من الماء لمدة دقيقتين ثم إضافة عودان من القرفة ويغلى الخليط ثلاث دقائق أخرى ثم يبرد ويحلى بالعسل ويشرب مرة صباحا وأخرى مساء.
فوائد الجنزبيل والقرفة الصحية للمرأة
إن فوائد الجنزبيل والقرفة للنساء كثيرة وخصوصا أثناء الطمث.
ماذا يفعل مشروب الزنجبيل بالقرفة
– من فوائد الزنجبيل تقليل الشعور بالغثيان لاحتوائه على الجنجرول.
– يساهم استخدام الزنجبيل والقرفة بشكل كبير في التقليل من آلام الحيض خاصة قبل النوم عن طريق تقليل انقباضات الرحم ويعطي الزنجبيل تأثيرا محاكيا المسكنات مثل ايبوبروفين وميفانيميك أسيد.
– تقلل القرفة من مشكلة تكيسات المبايض عند النساء حيث تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين وحرق الدهون.
– الحد من التجاعيد ونضارة البشرة
– من فوائد القرفة تقليل الأرق والمساعدة على النوم الهاديء.
فوائد الزنجبيل والقرفة بالليمون للتخسيس
من فوائد الجنزبيل والقرفة الغذائية المساعدة على التخسيس، يمكن عمل المشروبات من الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة بالليمون للتنحيف وفقدان الوزن.
لكل مكون في المشروب أهمية كبيرة في التخسيس.
فوائد الزنجبيل
– يزيد شرب الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تحسين حرق الدهون.
– للزنجبيل دور في رفع حرارة الجسم لتحفيز فقدان دهون الجسم.
– تقليل الشهية عن طريق تحفيز هرمون السيروتونين.
– إزالة السموم وتحسين الهضم.
– يخفض نسبة الكوليسترول.
فوائد القرفة
– تساعد عشبة القرفة على ضبط مستوى السكر بالدم.
– تهدئة القولون وعلاج عسر الهضم.
– زيادة معدل الحرق.
– تحسين وظائف الكلى وتقليل احتباس السوائل.
– تقليل الشهية.
فوائد الليمون
– تعمل مادة الفلافونويد الموجودة بالليمون كمزيل للدهون.
– إدرار البول التخلص من السموم.
– تقليل الشهية.
مشروب الزنجبيل والقرفةوالليمون يزيل العديد من سموم الكبد ويطهر الجهاز الهضمي ويقلل الكوليسترول ويحافظ على قلوية جسمك.
طريقة تحضير مشروب جنزبيل بالقرفة والليمون
يغلى شريحة من الزنجبيل الطازج مع عود قرفة و٢٥٠مل ماء لمدة عشر دقائق ثم يبرد ويضاف عصير نصف ليمون ويشرب على الريق.
متى يمنع مشروب القرفة والزنجبيل بالليمون
– يمنع في حالة الحمل والرضاعة.
– في حالة الإصابة بقرحة المعدة والتهاب القولون والأمعاء.
– مع أدوية ضغط الدم أو أدوية الدورة الدموية ومرضى السكر.
أهم فوائد الجنزبيل والقرفة للقلب
– القرفة بالزنجبيل تقوي عضلة القلب وتقلل الإصابة بالجلطات.
– تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية.
– الحفاظ على ضغط الدم.
– الوقاية من ضعف ارتواء عضلة القلب.
ما هي فوائد الجنزبيل والقرفة للعدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية
لا شك أن لكل من الجنزبيل والقرفة تأثير إيجابي في مكافحة العدوى داخل الجسم.
ما هي فوائد الجنزبيل والقرفة؟
– تمنع مادة السينمالدهيد الموجودة القرفة نمو البكتيريا وخاصة السالمونيلا والليستيريا.
– للقرفة دور هام في علاج التهاب الجهاز التنفسي الذي ينتج عن عدوى فطرية.
– يقلل الزنجبيل من مخاطر التهاب الحلق لاحتوائه على مواد فعالة تعمل مضادات للالتهاب ومضادات العدوى الفيروسية البكتيرية.
– يقوى الزنجبيل جهاز المناعة ويحد من انتشار الالتهابات في الجسم.
أضرار الجنزبيل والقرفة
على الرغم من فوائد الجنزبيل والقرفة الكثيرة فإنه يجب توخي الحذر من الاستهلاك المفرط لهما.
أضرار القرفة والجنزبيل للجهاز الهضمي
ذكرنا قبل ذلك فوائد الجنزبيل والقرفة على الجهاز الهضمي ولكن يجب الانتباه أن استهلاك كميات كبيرة من الزنجبيل والقرفة يؤدي إلى حموضة زائدة وعسر هضم وتقرحات في المعدة وتمزق الأغشية المخاطية وقد يتفاقم الأمر إلى حدوث ثقب في جدار المعدة والأمعاء.
زيادة خطر النزيف
يزيد من خطر النزيف في حالة الأشخاص المصابين بأمراض نزف الدم أو في حالة تناول الأدوية المميعة الدم.
انخفاض سكر الدم وضغط الدم
– من الممكن أن يسبب خليط القرفة والزنجبيل هبوطا حادا في مستوى سكر الدم إذا تم تناوله مع أدوية السكر أو لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في مستوى سكر الدم.
– من المحتمل أن يسبب مشروب الزنجبيل والقرفة انخفاضا في ضغط الدم خاصة عند تناوله مع أدوية خفض ضغط الدم.
مشكلات في الكبد والطحال
– يؤدي استهلاك كميات فائقة من الزنجبيل والقرفة إلى إلحاق الضرر بخلايا الكبد كنتيجة لتراكم مادة الكومارين الموجودة في القرفة ويمكن الزنجبيل أن يسبب ضررا المرارة.
– يمنع المصابون بأمراض الطحال من تناول القرفة والزنجبيل بتاتا.
تفاعلات القرفة والزنجبيل مع بعض الأدوية
رغم تعدد فوائد الجنزبيل والقرفة إلا إنه يجب الامتناع عن تناولهما إذا كنت تستهلك الأدوية التالية
أدوية السيولة
– وارفارين
– الأسبرين
– ايبوبروفين
– كلوبيدوغريل
– نابروكسين
بعض أدوية خفض ضغط الدم
– فيراباميل
– ديلتيازيم
– نيفيدبين
أدوية علاج السكري
– الأنسولين
– جلابيرايد
– جليبيزايد
– بيوجليتازون
– جليميبرايد
هل تناول القرفة والزنجبيل آمن أثناء الحمل الرضاعة
رغم فوائد الجنزبيل والقرفة إلا أنه يجب الحذر من تناولهما أثناء الحمل والرضاعة.
أضرار الجنزبيل على الحمل والرضاعة
رغم قدرة الزنجبيل على القضاء على الغثيان الصباحي لدى الحوامل إلا أن استخدامه يجب أن يقنن لأن استخدام كمية كبيرة منه غير آمن في الحمل.
– يزيد الزنجبيل من خطر الإجهاض.
– يؤثر على مستوى الهرمونات الجنسية
– يزيد نسب التشوهات.
– يزيد من خطر النزيف.
لا تتوفر دراسات أكيدة عن أمان استخدامه أثناء الرضاعة لذلك يفضل تجنب استهلاكه.
أضرار القرفة للحامل
إن استخدام القرفة بكميات كبيرة غير آمن أثناء الحمل حيث أنها تزيد من انقباضات الرحم وتزيد نسب الإجهاض.
أضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
تحقق خلطة الزنجبيل والقرفة والليمون والكمون العديد من الفوائد الصحية ولكن اﻹفراط في تناولها يسبب أضرار عديدة.
القرفة
– استهلاك كميات كبيرة منها يسبب حساسية الفم والحلق.
يمكن أن تسبب تسمم نتيجة تراكم الكومارين في الكبد.
– هبوط في مستوى سكر الدم.
الكمون
– يقلل إفراز هرمون الذكورة مما يقلل الخصوبة.
– يمكن أن يسبب الإجهاض.
الزنجبيل
– يسبب ارتجاع معدي مريئي.
– يزيد خطر النزيف لأنه يثبط تكوين الثرومبوكسان.
– عسر هضم وانتفاخ.
الليمون
لا يوجد أضرار مثبتة لليمون ولكن استخدامه على الجلد يزيد نسبة حروق الشمس.
الملخص
تتعدد فوائد الجنزبيل والقرفة الصحية للرجال والنساء.
تناول كميات مسموحة من الزنجبيل والقرفة له تأثير إيجابي على مشكلات الجهاز الهضمي ومرض السكري ومشاكل الخصوبة عند الرجال.
رغم فوائد الجنزبيل والقرفة إلا إنه يجب الحذر من الإفراط في تناولهما لتجنب الأضرار.
يمنع تناول القرفة والجنزبيل في الحمل الرضاعة وأمراض النزف وأمراض الكبد والقلب.
توقف عن تناول الزنجبيل والقرفة قبل أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل.
اقرأ المزيد عن
عصير الشمندر والرمان لفقر الدم.
