كدمات الجسم بدون سبب | اسبابها وطرق علاجها

كدمات الجسم بدون سبب يمكن أن تكون مزعجة ومقلقة ،الكدمة (أو الزرقة) هي تغير في لون الجلد ناتج عن تسرب الدم من الشعيرات الدموية الى الأنسجة تحت الجلد.

يحدث ذلك نتيجة اصطدام أو ضغط .في الحالات العادية،يكون سبب الكدمة واضحاً،لكن في بعض الأحيان  تظهر الكدمات بصورة مفاجئة بدون سبب واضح مما يُثير القلق.

سوف نتناول في هذا المقال الأسباب المحتملة لظهور الكدمات العشوائية،وعلامات الخطر ،وطرق التشخيص والعلاج.

أسباب ظهور كدمات الجسم بدون سبب

هناك أسباب عديدة  لظهور الكدمات على الجسم منها:

نقص الفيتامينات والمعادن

فيتامين K

حيث أنه ضروري لتجلط الدم فإن نقصه يُؤدي إلى كدمات ونزيف.

فيتامين C

نقص فيتامين سي يُؤدي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية مما يجعلها عرضةً للتمزق.

فيتامين B12 أو حمض الفوليك

حيث يُؤدي نقصه إلى ضعف إنتاج خلايا الدم.

الكالسيوم والحديد

قد يُؤدي نقص الكالسيوم والحديد إلى زيادة هشاشة الشعيرات الدموية.

اضطرابات في تخثر الدم

قلة الصفائح الدموية 

حيث ينخفض عدد الصفائح الدموية في الدم عن المعدل الطبيعي مما يزيد خطر النزيف وظهور كدمات الجسم بدون سبب واضح .

مرض الهيموفيليا

وهو اضطراب وراثي نادر يؤثر على قدرة الدم على التجلط بشكل طبيعي بسبب نقص أحد عوامل التجلط (بروتينات خاصة تساعد على وقف النزيف).

اللوكيميا (سرطان الدم)

يبدأ في نخاع العظم (المسؤول عن إنتاج خلايا الدم ) ويُؤدي إلى إنتاج غير طبيعي لكريات دم بيضاء غير ناضجة ،تُضعف مناعة الجسم وتؤثر على وظائف الدم،ومن أبرز أعراضه ظهور كدمات الجسم بدون سبب بشكل متكرر والنزيف.

تناول أدوية تؤثر على تجلط الدم

هناك العديد من الأدوية التي تؤثر على تجلط الدم ومنها:

الأسبرين ومضادات الالتهاب

حيث تعمل على تثبيط إنزيم COX المسؤول عن إنتاج مواد تسمى “الثرومبوكسان”، والتي تساعد على تجمع الصفائح الدموية وتكوين الجلطات وبالتالي فإن الأسبرين يقلل من قدرة الدم على التجلط،فيتسبب في ظهور كدمات الجسم بدون سبب ظاهري.

مضادات التجلط (مثل الوارفارين او الكومادين)

الكورتيزونات

مكملات زيت السمك أو فيتامين E بجرعات عالية

مشاكل الكبد

حيث أن الكبد مسؤول عن تصنيع عوامل التجلط فإن أمراض مثل تشمع الكبد أو التهاب الكبد المزمن  تُضعف التجلط وتسبب ظهور كدمات الجسم بدون سبب ظاهري.

اضطرابات هرمونية

التغيرات الهرمونية ،خاصة عند النساء في فترة الحيض أو انقطاع الطمث ،قد تؤثر على قوة الاوعية الدموية.

التقدم في العمر

مع التقدم في العمر يُصبح الجلد أرق والأوعية الدموية أضعف مما يسبب كدمات بسهولة حتى من احتكاك خفيف.

مجهود بدني أو إصابات غير ملحوظة

أحيانا تحدث الكدمة بسبب ضغط أو صدمة خفيفة لم يتم ملاحظتها ،خصوصا أثناء النوم أو الرياضة.

متى تكون كدمات الجسم بدون سبب خطيرة؟

عليك مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

– ظهور كدمات الجسم دون سبب واضح بصورة كبيرة ومتكررة.

– وجود كدمات مؤلمة أو منتفخة.

– استمرار الكدمة لأكثر من أسبوعين .

– كدمات مصحوبة بنزيف اللثة ،أنف،أو دم في البول.

– الشعور بالإرهاق الشديد أو فقدان الوزن.

– اصفرار الجلد أو العينين (علامة على خلل في الكبد).

التشخيص الطبي لظهور كدمات الجسم

عند ظهور كدمات متكررة أو غير مبررة على الجسم، ينصح بإجراء مجموعة من *التحاليل الطبية* لتحديد السبب. إليك أهم التحاليل:

صورة دم كاملة (CBC)

– لقياس عدد الصفائح الدموية، وكريات الدم الحمراء والبيضاء.  

– يساعد في اكتشاف فقر الدم أو نقص الصفائح (Thrombocytopenia).

تحليل زمن النزيف (Bleeding Time)

– يقيّم قدرة الأوعية الدموية والصفائح على إيقاف النزيف.

زمن التجلط (Clotting Time)

– يقيس الوقت الذي يستغرقه الدم للتجلط، ويكشف عن اضطرابات التجلط.

اختبارات التخثر*(PT (Prothrombin Time :زمن التجلط الخارجي.  

-*INR:  لتقييم كفاءة التجلط، خصوصًا لدى مرضى مميعات الدم.  

– (*APTT (Activated Partial Thromboplastin Time:  زمن التجلط الداخلي.

وظائف الكبد (Liver Function Tests – LFTs)

– الكبد مسؤول عن تصنيع عوامل التجلط. أي خلل فيه قد يؤدي إلى الكدمات.

تحليل فيتامينات

– *فيتامين K*: ضروري لتخثر الدم.  

– *فيتامين C و B12 والفولات*: نقصها قد يسبب هشاشة الشعيرات الدموية أو فقر دم.

 اختبار وظائف نخاع العظم (عند الحاجة)

– يُطلب إذا وجدت مؤشرات على مشاكل في إنتاج خلايا الدم مثل اللوكيميا.

تحاليل مناعية (إذا اشتبه في مرض مناعي مثل الذئبة)

– مثل: ANA أو Anti-dsDNA

ملاحظة: الطبيب يحدد التحاليل المطلوبة بناءً على الأعراض المصاحبة لظهور كدمات الجسم بدون سبب والفحص السريري.

طرق الوقاية والعلاج من  كدمات الجسم بدون سبب واضح

أولا الوقاية

تعزيز التغذية السليمة

تناول أطعمة غنية ب:

– فيتامين C (مثل البرتقال ,الفراولة ،الفلفل)

– فيتامين K

*فيتامين K* له دور مهم وأساسي في الوقاية من ظهور كدمات الجسم بدون سبب، لأنه عنصر رئيسي في عملية تجلط الدم

إليك دوره باختصار:

1- يساعد على تخثر الدم بشكل طبيعي: 

– فيتامين K يُفعّل عدّة عوامل تخثر موجودة في الكبد (مثل عوامل II، VII، IX، X).  

– هذه العوامل ضرورية لتكوين جلطة توقف النزيف الداخلي والخارجي.

2- يقلل من هشاشة الشعيرات الدموية :

– نقص فيتامين K يضعف جدران الأوعية الدموية الصغيرة، ما يجعلها أكثر عرضة للتمزق حتى من صدمات خفيفة، وبالتالي ظهور الكدمات.

3- الوقاية من النزيف تحت الجلد:  

– عند نقص الفيتامين، يصبح الجسم غير قادر على وقف النزيف البسيط داخل الجلد، مما يظهر على شكل بقع زرقاء أو كدمات.

مصادر فيتامين K:  

– *خضروات ورقية* (السبانخ، البروكلي، الكرنب)  

– *الكبدة*  

– *البيض*  

– *الأفوكادو*  

– *منتجات الألبان 

*فيتامين K ضروري لتوازن التجلط في الجسم، وأي نقص فيه يزيد خطر ظهور كدمات الجسم بدون سبب ظاهري ونزيف، حتى بدون إصابات واضحة.*  

لذلك، الحرص على تناول كميات كافية منه من الغذاء أو من خلال المكملات عند الحاجة مهم جدًا لصحة الأوعية الدموية.

-الحديد (كالعدس والكبدة): يمنع فقر الدم الذي قد يسبب كدمات.

-فيتامين B12 والفولات:مهمان لصحة خلايا الدم.

ممارسة الرياضة باعتدال

الرياضة تقوي الدورة الدموية ،لكن  تجنب الرياضة العنيفة التي قد تسبب إصابات غير ملحوظة.

حماية الجسم من الصدمات

ارتداء ملابس واقية عند العمل اليدوي أو ممارسة نشاط بدني قوي.

مراجعة الأدوية

بعض الأدوية تسبب كدمات (مثل الأسبرين أو الكورتيزون) لذا راجع الطبيب لتعديل الجرعات أو تغييرها عند الضرورة.

تجنب التدخين والكحول

حيث أن تناول الكحول والتدخين يؤدي إلى ضعف الاوعية الدموية ويقلل امتصاص العناصر الغذائية الضرورية.

ثانيا العلاج

العلاج المنزلي للكدمات البسيطة

.كمادات باردة خلال أول 24-48 ساعة لتقليل التورم والنزيف.

.بعد ذلك كمادات دافئة لتحسين الدورة الدموية وتسريع الشفاء .

.رفع الطرف المصاب يقلل تدفق الدم إلى المنطقة ويقلل من الكدمة.

.استخدام كريمات موضعية مثل كريم فيتامين K.

المكملات الغذائية

إذا كانت الكدمات ناتجة عن نقص فيتامين أو معدن ،يمكن تناول المكملات بإشراف طبي.

علاج السبب الأساسي

إذا كان المريض يعاني من نقص في الصفائح الدموية ،أو مرض كبدي ،أو اضطراب تخثر ،يجب علاج الحالة المرضية الاساسية .

الاستشارة الطبية

إذا كانت كدمات الجسم بدون سبب متكررة وكبيرة الحجم أو مصحوبة بنزيف آخر من الأنف أو اللثة أويكون ظهور الكدمات مع تعب وحمى وفقدان وزن يجب استشارة الطبيب على الفور.

الخلاصة:

ظهور كدمات الجسم  بدون سبب واضح قد يشير إلى ضعف في الشعيرات الدموية أو خلل في تجلط الدم. من أبرز الأسباب:  

– نقص الفيتامينات (C، K، B12)  

– فقر الدم أو نقص الصفائح الدموية 

– تناول أدوية مميعة للدم 

– أمراض الكبد أو اضطرابات المناعة  

– التقدم في العمر أو إصابات طفيفة غير ملحوظة

في أغلب الحالات، يكون ظهور كدمات الجسم بدون سبب غير خطير، لكن إذا تكررت، كانت كبيرة، أو ظهرت مع نزيف آخر، يجب مراجعة الطبيب فورًا.

*الوقاية* تشمل: التغذية الجيدة، تجنب الأدوية المسببة دون إشراف، الحماية من الصدمات، وممارسة الرياضة باعتدال.