أعراض تعب النفاس | متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة
أعراض مابعد الولادة القيصرية والطبيعية
تهتم المرأة الحامل كثيراً بالبحث عن صحتها وصحة جنينها في الحمل ولكنها تغفل عن البحث عن أعراض تعب النفاس.
ليس هناك شك بأهمية صحتك وصحة جنينك في فترة الحمل ولكنكِ تنسين الأهتمام بنفسك بعد الولادة معرفتك أعراض تعب النفاس توفر عليكِ الجهد التخبط مما قد يصبكِ.
الاعتناء بطفل حديث الولادة مهمة شاقة تصيب الأم احياناً بالتعب والإرهاق والإجهاد وحتى الاكتئاب في بعض الأوقات.
كما أن الأم لا تفرق احيانا بين أعراض تعب النفاس العادية وبين غيرها من الخطيرة.
نحن نأخذكِ في جولة للتعرف على جميع أعراض تعب النفاس حتى تفهمي وتفرقِ بينهما.
هناك أعراض تعب النفاس النفسية، وهناك أعراض تعب النفاس الجسدية. فما يلي سنلقي الضوء عليهم بطريقة شاملة ومبسطة.
أعراض تعب النفاس الجسدية
حمى النفاس (عدوى النفاس)
أشهرها على الإطلاق وأكثر أعراض تعب النفاس خطورة و انتشارها يكون عادة في الإمكان التي لا يكون فيها رعاية صحية مناسبة. وهي عبارة عن بكتيريا تصيب الرحم والمناطق المجاورة بعد الولادة وتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق ٣٨ درجة.
تصيب حمى النفاس أغلب الأمهات في الأيام العشر الأولى بعد الولادة ويغفل الأطباء احياناً من تحذير الأمهات بشأن أعراض تعب النفاس خصوصا الحمى.
وتصرف الأم عادة من المستشفى في نفس اليوم او اليوم التالي وتكمن خطورتها في ارتفاع معدلات الوفيات فيها.
أسباب أعراض تعب النفاس
غالبا ما تكون العدوى بسبب البكتيريا خاصة المكورات العنقودية والبكتيريا العقدية التي تكون موجودة على الجلد في اليدين ويمثل رطوبة الرحم و الكيس الأمنيوسي( الكيس المحيط الجنين داخل الرحم) ودرجة حرارتها بيئة خصبة لنمو هذه البكتيريا.
ولكن اطمئني أصبح من عدم الشائع الإصابة بها حيث توفر الوعي والرعاية الصحية في جميع أماكن الجمهورية وازاد الحرص على التعقيم التام واستخدام المطهرات بوفرة.
ومن أسباب حمى النفاس أيضا التهاب بطانة الرحم ولها أسباب كثيرة منها :
عدم التعقيم الجيد داخل غرفة الولادة أو التهاب بطانة الرحم بالبكتيريا المنتشرة في الرحم و العانة وعنق الرحم والمهبل وحتى الأمعاء.
يشكل تلوث الجرح سواء جرح الولادة القيصرية او حتى شق العجان في الولادة الطبيعية سبباً معروفاً حيث تزداد حمى النفاس وأعراض تعب النفاس بعد الولادة حيث تسبب البكتيريا السالبة وبكتيريا المكورات العنقودية وبكتيريا المكورات العقدية تلوث الجرح خصوصا الولادة القيصرية حيث يزداد الإصابة بالتهاب الجرح لذلك نوصي بمتابعة الجرح والذهاب للطبيب فورا.
نعود نطمئنكِ عزيزتي بأن استخدام المضاد الحيوي المناسب والاهتمام بتناول الجرعة كاملة يمنع الإصابة بالعدوى بشكل كبير.
كما أن الاستخدام المفرط لجهاز رصد الجنين أثناء الحمل بدون داعِ أحد الأسباب حيث تظن المرأة الحامل أن ذلك زيادة في الاطمئنان ولكنه قد يأتي بنتيجة عكسية كلياً.
كما يؤثر فقر الدم الشديد والمستوى الاجتماعي والثقافي الفقير على وعي الحامل بشكل أساسي ومن العوامل أيضاً السمنة المفرطة.
علاج حمى النفاس
على قدر ما أعراض تعب النفاس شديدة وصعبة ولكن علاجها سهل والوقاية منها بسيطة إن شاء الله
علاجها بتناول المضادات الحيوية بعد الولادة مثل المضادات التي تحتوي على كلينداميسين أو جينتاميسين او تلك التى تحتوي على اموكسيسيلين وكلافيولينك اسيد.
وعادة ما يتم أخذ عينة من بول المريضة أو مسحة من الرحم لتحديد المضاد الحيوي المناسب.
ما يجب أن تفعليه لتجنب حمى النفاس والوقاية منها.
كما تحدثنا سابقاً الوقاية من حمى النفاس بسيطة وسهلة منها الاهتمام بعلاج الافرازات والالتهابات المهبلية في فترة الحمل وعدم تأخير علاجها ابدا خصوصا الفطريات التي تصيب المهبل.
متابعة المستمرة طوال فترة الحمل واستشارة الطبيب بشأن كل ما يسبب ليكِ الإزعاج وعدم الراحة والحرص على الولادة في مشفى مخصص وكبير وتجنب الولادة في العيادات الخاصة.
الاستحمام قبل الولادة خصوصا الولادة القيصرية وإزالة شعر العانة وتعقيم المنطقة جيدا وأخذ دوش مطهر في صباح يوم الولادة إذا كانت الولادة طبيعية.
الحرص على تناول المضادات الحيوية واسعة المجال بعد القيام من الولادة وحسب إرشادات الطبيب.
ما هي المضاعفات التي تحدث في حالة عدم علاج حمى النفاس؟
بقدر ما الوقاية من المرض بسيطة إلا أن المضاعفات خطيرة وممكن أن تتسبب في العديد من المضاعفات الخطيرة إذا تم إهمال أعراض تعب النفاس ومن هذه الأعراض الصدمة الإنتانية وهي عبارة عن انتقال البكتيريا من منطقة المهبل إلى مجرى دم.
التهاب الحويضة أو التهاب البطانة البطنية أو الالتهاب الرئوي حيث تسببها تجلطات الدم في العروق أو احياناً ذهاب الجلطة الشرايين الرئتين وغلقها
الإصابة بالخراج الداخلي لذلك يجب عليكِ الحرص عند ظهور أي أعراض غير طبيعية والذهاب للفحص الداخلي في بعض الأوقات.
الأمراض القلبية الوعائية
وينقسم لعدة أمراض مختلفة وهي من أسباب الوفاة بعد الولادة لا قدر الله.
اعتلال عضلة القلب ويكون بسبب النزيف الشديد بعد الولادة مما يسبب إجهاد عضلة القلب ولا يستطيع أن يقوم بدوره بضخ الدم إلى الجسم.
السكتة الدماغية بسبب انتقال تجلط الدم الي المخ ويسبب وقف الدماغ وعدم قدرته على العمل.
اضطرابات في ضغط الدم حيث يرتفع ضغط الدم خلال فترة الحمل حيث تتجمع السوائل تحت الجلد ويقوم الطبيب بوصف أقراص لخفض ضغط الدم آمنة على الأم والجنين حيث تجنبك أعراض تعب النفاس التالية للولادة.
ما هي الأعراض الخطيرة التي تستلزم زيارة الطبيب فوراً؟
ضرورة التشخيص المبكر نجاة للأم توجهي للطوارئ فورا إذا شعرتِ بأي من التالي
– فقدان الكثيرين الدم و تحول الجلد للون شاحب.
– إفرازات مهبلية كثيرة وذات رائحة كريهة.
– تورم والتهاب الرحم ويسبب الم شديد في الحوض وأسفل البطن.
– السخونة الشديدة والرجفة في الجسم والإحساس القشعريرة (الرعشة في الجسم) .
– صعوبة التنفس أو ألم في الصدر وحدوث ضيق في التنفس.
– زيادة معدل ضربات القلب.
– احمرار وتورم الساق وملمس دافئ عند اللمس.
– صداع مستمر لا يستجيب للأدوية ويؤثر على الرؤية.
ولا بد من الأخذ في الاعتبار أن هذه الأعراض تظهر بعد الولادة مباشرة أو من الممكن أن تتأخر وتكوني رجعتي لمنزلك لذلك يجب عليكِ عدم الإهمال وعند ظهور أي أعراض سابقة أو غير طبيعية الذهاب للطبيب فورا.
تحدثنا عن أعراض تعب النفاس الجسدية ولكن ما هي الأعراض النفسية؟
أعراض تعب النفاس النفسية
حيث تعانى الأمهات الجدد بأعراض نفسية تختلف في حدتها من بسيطة أو شديدة الخطورة حيث الحزن المستمر، عدم تقبل الوضع، عدم القدرة على المشاركة الاجتماعية.
ولا تقل خطورة عن الأعراض الجسدية وتستمر لفترات طويلة بعد الولادة لذلك يجب فهم طبيعة هذه المرحلة وإن ما تشعرين به مؤقت وسيزول مع مرور الوقت إذا اتبعتي النصائح وحصلتِ على المساعدة المناسبة.
أسباب أعراض تعب النفاس النفسية (اكتئاب ما بعد الولادة)
في كثير من الأحيان تكون بدون أي أسباب ولكن غالب الظن يكون بتغيير مستويات الهرمونات في الجسم أثناء الحمل وبعد الولادة مما يؤدي لتغيرات كيميائية في المخ حينها يصاب بإكتئاب ما بعد الولادةبإكتئاب ما بعد الولادة.
من الممكن أن يكون السبب رهبة الوضع الجديد كأم وخوفِك من عدم قدرتك على تحمل المسؤولية الجديدة على الأم وما فيها من لخبطة مواعيد النوم والاستيقاظ ولا تحصل الأم على القدر الكافي من الراحة.
الإقبال على تجارب جديدة مع الطفل من الاهتمام به وتغيير حفاضته والاعتناء به وتحمل نوبات بكاء الرضيع ومحاولة معرفة أسبابها كما أن تجربة الرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة وغير مفهومة للأم خصوصاً مع الطفل الأول حيث لا تتقلى أغلب الأمهات تدريباً عملياً عن كيفية القيام بالرضاعة الطبيعية.
في الغالب تختفي الأعراض وترجع الأم لوضعها الطبيعي في خلال اول اسبوع لأسبوعين واحياناً تستمر لعدة أسابيع عليكِ التحلى بالصبر.
أعراض إكتئاب مابعد الولادة
– الشعور بالحزن واليأس المستمر بلا سبب
– فقدان الطاقة وعدم الشغف
– كثرة البكاء بدون أسباب وعدم القدرة على ضبط المشاعر
– الإحساس بعدم القيمة والإحساس بالذنب
– فقدان الشهية مع نزول الوزن بشكل واضح
– عدم الإحساس بالأمان وفقدان الثقة
– الانفعال الشديد على أبسط الأمور
– عدم الرغبة على الرضاعة الطبيعيةالرضاعة الطبيعية
– في حالات متطورة ما لم تلجأ الأم للعلاج فقدان قيمة الحياة ومحاولة الانتحار.
– في بعض الحالات النادرة الإصابة بالذهان وهي حالة تهدد الحياة ايضاً
أهم النصائح لتهزمِ اكتئاب ما بعد الولادة
الحالة النفسية مهمة جدا في الاعتناء بطفلك وبنفسك.
مكن الممكن أن يؤثر على صحتك و علاقتك بطفلك وزوجك أبسط النصائح وأهمها:
عدم الحرج من طلب المساعدة المرور بأمر جديد عليكِ مثل الاعتناء بالطفل صعب للغاية ومرهق خصوصا اول تجربة لذلك ليس من الخطأ السؤال عن النصائح وطلب المساعدة من الأهل والزوج وأصحاب الخبرة ذوي الثقة من المحيطين بيكِ.
نامي اوقات ينام الطفل أخذ فترات راحة ونوم كافي يساعد في تحسن حالتك النفسية والجسدية ايضاً.
الراحة الجسدية تناولِ أدويتك بانتظام والفيتامينات الموصى بيها، البحث عن الوضعيات الصحيحة للرضاعة الطبيعية واستخدام وسادة مريحة و الجلوس باسترخاء.
الإهتمام بصحتك الأكل الصحي المتوازن والتغذية السليمة والبعد عن تناول الكثير من السكريات والطعام الضار وشرب الماء كثيرا وممارسة الرياضة البسيطة ولو كانت المشي دقائق في الهواء الطلق.
الاستشارة الفورية إذا استمرت أعراض تعب النفاس عليكِ الذهاب للطبيب مختص.
خلاصة القول
افرحي بطفلك هذه ماكنتِ تنتظرينه طوال التسعة أشهر المنصرمة أخيراً أصبح حقيقة وقد تتسائلين متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة نذكرك بأن وبالرغم من صعوبة هذه الفترة إنها فترة مؤقتة ستمر وتعودي طبيعتك المعتادة ، ضمي رضيعك واغمري قلبك حباً وسعادة لذلك الصغير الجميل.
