المشد بعد الولادة القيصرية | أفضل 3 وسائل لعلاج ترهلات البطن

هو قطعة من القماش القوي والقاسي والتي تتميز في الوقت ذاته بالمرونة حتى تتمكن من الالتفاف حول منطقة البطن، تتكون من عدة طبقات مثل القطن والساتان ويوجد داخلها دعامات عمودية متفرقة حتى يبقى مشد البطن في شكل عمودي مما يساعد على فرد الظهر وشد منطقة الخصر.

و في بعض الأحيان يكون عبارة عن حزام دائري عريض تقوم الأم بلفه حول منطقة البطن بعد عملية الولادة القيصرية ويمكن ارتداؤه تحت الملابس دون أن يكون ظاهرا للآخرين.

إن أكثر ما يزعج الأم منذ بداية الحمل وحتى بعد الولادة هو تغير شكل الجسم وخاصة منطقة البطن نتيجة لتمدد العضلات خلال فترة الحمل و قد يكون هذا احد اسباب اكتئاب الحمل أو بعد الولادة ولذلك تسعى الأم جاهدة للوصول لشكل الجسم ما قبل الحمل فتلجأ للعديد من الوسائل كالتمارين الرياضية والأنظمة الغذائية أو قد تلجأ الى استعمال المشد بعد الولادة القيصرية كحل سهل و سريع و فوائده كالتالي :

– التقليل من آلام العملية الجراحية.

– إعادة مظهر البطن المتناسق.

– تدعيم حركة عضلات البطن.

– توفير راحة أكبر أثناء الحركة.

– المساعدة على التنفس بعمق بعد العملية.

– تقليل احتباس السوائل في البطن.

– دعم منطقة الظهر و تقليل الألم بها.

– تعزيز الدورة الدموية الذي بدوره يسهم في سرعة التئام الجرح.

– تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام المشد بعد الولادة القيصرية يقلل من الألم العضوي و النفسي الناتج عن العمليات الجراحية حيث يعزز ثقة المرأة بنفسها و يرفع معنوياتها بقوامها المتناسق.

– الام و الشعور بعدم الراحة إذا ما تم استعماله لفترات طويلة.

– يؤثر على الصدر و يضغط على الرئتين.

– إذا كان الضغط قويا قد يتسبب ذلك في نزيف بالرحم.

– لا يساعد على فقدان الوزن.

– قد يتسبب في هبوط المثانة نتيجة الضغط على منطقة اسفل البطن.

بالإضافة لاستخدام المشد بعد الولادة القيصرية تعتبر هذه الطرق من الوسائل الهامة لمساعدة الأم للوصول لجسم متناسق:

في عملية الرضاعة الطبيعية يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة لإنتاج الحليب و من هنا كانت الرضاعة الطبيعية أفضل طريقة لإنقاص الوزن بصورة طبيعية على عكس الأمهات اللاتي يقمن بالرضاعة الصناعية حيث يحتجن إلى وقت أطول لانقاص الوزن.

يتمثل في تجنب الطعام ذو السعرات الحرارية العالية مثل الكعك والبسكويت والمعجنات بشكل عام و التقليل من المواد التي تحتوي علي السكر والدهون والاهتمام بتناول كميات أكبر من الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف الطبيعية.

كما ينصح بتناول العصائر الطازجة الغنية بالألياف الطبيعية مثل عصير التفاح اللازم لتخليص الجسم من الدهون المتراكمة.

الاهتمام بالمشي بداية من اليوم التالي للعملية القيصرية وكذلك ممارسة رياضة بدنية خفيفة لمساعدة الأم على إنقاص وزنها بطريقة صحية امنة على ان يكون من ضمنها تمارين البطن ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب بعد التئام الجرح تماما.

من المعروف انه يمكن للأم ارتداء المشد مباشرة بعد الولادة الطبيعية ولكن ينصح الأطباء بعدم استخدام المشد قبل اسبوعين الى ثلاثة اسابيع بعد الولادة القيصرية للتأكد من التئام الجرح لأن ضغط المشد على البطن قد يسبب التهابات ونزيف و يؤخر عملية الشفاء.

ينصح بمراعاة النقاط التالية عند اختيار المشد بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية من أهمها ان يكون سهل الاستخدام حتى لا تضيف الأم معاناة جديدة إلى يومها و ان يكون مريحا كما يجب التأكد من جودة الصناعة و ان يكون سعره مناسبا ز واليك ايضا بعض النقاط التي يجب مراعاتها

تختار الأم ما يناسب ذوقها و لكن يفضل اللون الغامق ليقاوم الصبغات او السوائل التي قد تعلق به

يفضل اختيار المشد المصنوع من قماش مرن حتى يمكن للأم القيام بنشاطها اليومي بسهولة

ينصح باختيار مشد ذو قوة ضغط متوسطة.

– ابدئي بالبحث عن المشد المناسب قبل الولادة بفترة كافية حتى تتمكني من مقارنة الأنواع و اختيار ما يناسبك

– اختاري المشد بعد الولادة القيصرية ذو جودة عالية حتى لا تضطري لتغييره أو استبداله سريعا

– اهتمي بأن يكون المشد مريحا لسهولة الحركة و حتى لا يسبب ضيق في التنفس وصعوبة التئام الجرح

– اختيار المشد القابل للتعديل بحيث يمكن تعديله ليناسب المقاس المطلوب بحسب الاحتياج و يمنع الضغط على الجرح و إيذاؤه.

يمكن الحصول على مشدات البطن بعد الولادة الطبيعية او القيصرية بسهولة من الصيدليات و من على الانترنت عن طريق المواقع المتخصصة في بيع المستلزمات الطبية وتختلف أسعارها حسب نوع و إمكانيات كل مشد و لكنها فى المتناول و تناسب جميع الأذواق.

استخدام المشد بعد الولادة القيصرية فعال جدًا في شد البطن المترهل بعد الحمل والولادة، لكن نتائجه تتطلب وقتًا طويلًا يصل حتى 6 أسابيع بعد استخدامه، ومن أجل تسريع عملية استعادة الجسم الرشيق يفضل ان تستخدميه مع اتباع نظام غذائي صحي والالتزام بممارسة تمارين الرياضة المسموحة لفترة ما بعد الولادة.

تشمل هذه التمارين المشي السريع واليوجا، لكن قبل ذلك يجب عليك استشارة الطبيب واستشارته حول الوضع الصحي وحالة جرح البطن، ليحدد لك الموعد المناسب للبدء في ارتدائه، كما ينصحك في اختيار المشد المناسب لك