فوائد العسل الأسود للنساء | ماذا يفعل العسل الاسود في الجسم

فوائد العسل الأسود للنساء كثيرة حيث تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد المهم لجسم المرأة خصوصاً في فترات الحيض.

تصنيع العسل الاسود في 3 خطوات 

ما هو العسل الاسود؟

يصنع العسل الأسود من قصب السكر أو البنجر ويتم تصنيعه بالكثير من الخطوات والمراحل أهمها

غسل قصب السكر وتقطيعه

يجب غسل قصب السكر جيدا لإزالة الأوساخ بالماء الساخن ثم تقطيعه إلى أجزاء صغيرة.

عملية استخراج العسل الاسود 

تتم عملية استخراج العسل عن طريق طحن القصب أو البنجر وعصره لاستخراج السكر على شكل بلورات .

غلي السكر 

بعد ذلك يتم غلو السكر لمدة طويلة حتى يتكون العسل الاسود.

 فوائد العسل الأسود للنساء 

مضاد للأكسدة 

يعتبر العسل الأسود من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كما أنه يعتبر محارب قوي لمرض السرطان.

يعتبر العسل الأسود مصدر طبيعي غني بفيتامين سي و فيتامين ج ومضادات الأكسدة المهمة لتقوية جهاز المناعة خصوصا لدى الأطفال وتساعد على سرعة التئام الجروح.

تقليل خطر السمنة

 يساعد العسل الأسود الجسم ويحميه من خطر السمنة المفرطة فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل  البوليفينول  والذي يقلل من امتصاص الجسم للسعرات الحرارية وتقليل دهون الجسم  ويعتبر من أهم فوائد العسل الأسود للنساء للحفاظ على الرشاقة التي هي حلم يراود كل النساء.

تنشيط الجهاز العصبي 

يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وتنظيم ضغط الدم ومنع التشنجات العضلية.

يحتوي أيضاً على عنصر البوتاسيوم المهم في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي والعضلات و القلب.

ويحتوي ايضا علي المنجنيز المهم من أجل صحة الجهاز العصبي ويمنع تجلط الدم.

كما أنه يحتوي على حمض البانتوثينيك الذي يساعد في تخفيف آلام الصداع المزمن .

علاج حب الشباب للنساء 

من أهم فوائد العسل الأسود للنساء علاج حب الشباب، حيث يتم ذلك بواسطة حمض اللاكتيك الموجود في العسل الأسود الذي يساعد في علاج وتخفيف حبوب الشباب ويعتبر من أهم فوائد العسل الأسود للنساء وذلك لأن كثرة حبوب الشباب في الوجه تشعر المرأة بالإحراج والخجل.

الحفاظ وتحسين الصحة الجنسية

يحتوي العسل الأسود علي المنجنيز والذي يعتبر من العناصر المهمة التي تزيد من الهرمونات الجنسية وتزيد من القدرة الجنسية. 

تقليل القلق والتوتر

يحتوي العسل الأسود على الكثير من العناصر التي تحارب القلق والتوتر وتساعد على تحسين الحالة المزاجية للنساء. 

كما أنه يحتوي على فيتامين ب ٦ الذي يساعد على إفراز مادة السيروتونين التي تساعد النساء على النوم والتخلص من القلق والتوتر.

محاربة الانفلونزا والبرد 

يحتوي العسل الأسود على الكثير من المواد التي تحارب الفيروسات ومضادات الأكسدة التي تقوي المناعة.

فهو يستطيع علاج الكحة والسعال خصوصا لدى الأطفال عن طريق تناول ملعقة يوميا على الريق.

تنقية الكبد من السموم 

من أقوى فوائد العسل الأسود للنساء، يحتوي العسل الأسود على البوتاسيوم والحديد والمنجنيز والنحاس ومضادات الاكسده التي تنقي الكبد من السموم وتمنع الإصابة بسرطان الكبد.

الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي

يساعد العسل الأسود على  الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة ويحمي الجسم من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة.

يمكن استخدام العسل الأسود كملين لعلاج الإمساك ويستخدم في الحقن الشرجية مع اللبن لعلاج الامساك المزمن.

يحتوي العسل الأسود على الكثير من المواد التي تعتبر مضاد حيوي طبيعي لعلاج ألم المعدة  الناتج من بكتيريا المعدة والأمعاء خصوصا الهيليكوباكتر بيلوري.

علاج آلام المفاصل وتقوية العظام 

من أشهر فوائد العسل الأسود للنساء علاج آلام المفاصل والظام، حيث يحتوي العسل الأسود على الكثير من المعادن الرئيسية لتقوية العظام منها الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

والتي تمنع هشاشة العظام وهو من الأشياء التي تتعرض لها النساء خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية ولذلك فهو يعتبر من أهم فوائد العسل الأسود للنساء. 

العسل الاسود يعتبر مضاد للالتهاب قوي يعالج الروماتيزم.

يقلل أيضا من وجود حمض البوليك الناتج عن تراكم الدهون في المفاصل مما يساعد على علاج آلام المفاصل والعظام.

تقليل آلام الدورة الشهرية عند النساء 

يساعد العسل الاسود على تخفيف تقلصات البطن وما ينتج عنها من آلام ويحافظ على عضلات الرحم. 

كما أنه يحتوي علي عنصر الحديد الذي يحمي من أعراض غزارة الطمث وطول فترة الحيض الناتجة عن نقص عنصر الحديد لذلك يجب تناوله بصفة مستمرة قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية. 

آلام الدورة الشهرية عادة ما تؤثر على حياة النساء العلمية والعملية لذلك يعتبر من أهم فوائد العسل الأسود للنساء.

الوقاية من الإصابة بالسكري النوع الثاني

يعتبر العسل الأسود من الأطعمة المنخفضة جلايسيميا فهو يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل إفراز الأنسولين في الجسم فهو يستخدم كمحلي طبيعي قليل السعرات .

لذلك فهو يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تنشيط الذاكرة وزيادة النشاط و اللياقة البدنية

وذلك بسبب احتوائه على كثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم المرأة.

الوقاية من فقر الدم وتعزيز سلامة القلب

يحتوي العسل الأسود على الحديد الذي يساعد في زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء المحملة بالهيموجلوبين ووصوله الى جميع اجزاء الجسم، لذلك فهو يساعد على تقوية الشعر وزيادة كثافته ومنع سقوطه الناتج عن نقص الحديد. 

لذلك فهو يعتبر من أهم فوائد العسل الأسود النساء لأن عادة ما تعاني النساء من فقر الدم وسقوط الشعر الذي يؤثر سلباً على الحالة النفسية للنساء.

وبسبب احتوائه على البوتاسيوم فهو يساعد على تقوية عضلة القلب ويحمي الاوعية الدموية والشرايين، كما يساعد أيضاً في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

متى يجب تناول العسل الأسود؟

ما هو أفضل وقت لتناول العسل الأسود؟

يمكن تناول العسل الأسود يومياً صباحاً على الريق أو ليلاً قبل النوم.

فوائد العسل الاسود على الريق

ما فوائد العسل على الريق للنساء؟

يستخدم العسل الاسود صباحاً علي الريق مع الماء الدافئ أو الساخن يومياً للاستفادة من العسل الأسود لزيادة النشاط والطاقة وتخفيف آلام البطن والعظام.

كما أن الاستمرار عليه يومياً يحسن من نضارة البشرة والجلد الخالي من العيوب وهي من أهم فوائد العسل الأسود للنساء والتي تسعى إليها باستمرار بشراء العديد من مستحضرات التجميل غالية الثمن.

فوائد العسل الاسود قبل النوم

استخدام العسل الأسود ليلاً قبل النوم يومياً يعتبر مكمل غذائي مهم ومفيد لصحة جسم المرأة.

ملعقة يومياً تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، فهو يساعد علي تنظيم ضغط الدم و يمنع السكتة الدماغية ويحافظ على سلامة القلب وتخفيف تشنج العضلات.

ما هي أنواع العسل الاسود؟

دبس السكر المخفف

هو أكثر أنواع العسل حلاوة يتم تصنيعه من غلي السكر مره واحده فقط وهو أقل طعما ولزوجه.

دبس السكر المركز

أقل حلاوة من دبس السكر المخفف يتم تصنيعه عن طريق غليه على مرحلتين متوسط الطعم والتركيز واللزوجة.

دبس السكر بالكبريت

يضاف إلى العسل الأسود مادة حافظة تزيد من عمره مثل  ثاني أكسيد الكبريت.

دبس السكر المهدرج

وهو الذي يتم تحضيره عن طريق التحلل المائي للنشا.

الخلاصة

العسل الأسود يحتوي على كثير من العناصر الغذائية المهمة للمرأة والتي تمنحها النشاط والحيوية والجمال.

من أهم فوائد العسل الأسود للنساء الحفاظ على الرشاقة وتقليل خطر الاصابة بالسمنة وعلاج حبوب الشباب وتقليل آلام الدورة الشهرية.

معلقة من العسل الأسود يوميا تمد الجسم بالحديد والمنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب وسي ود وغيرها من العناصر المهمة للجسم.