البلغم العالق في الحلق مشكلة تزعج الكثير من الناس،ويمكنكِ علاج البلغم العالق في الحلق بوصفات وطرق طبيعية بسيطة أو بتناول أدوية يصفها الطبيب،وكذلك يمكنكِ تغيير نمط حياتك واستخدام المكملات الغذائية للتخلص من البلغم العالق بالحلق.
قبل معرفة علاج البلغم العالق في الحلق تعرفي على البلغم وأنواعه وأسبابه ولماذا يتراكم في الحلق.
ما هو البلغم؟
البلغم هو المخاط الذي يتواجد داخل الجهاز التنفسي ويتم إفرازه بشكل طبيعي،ويعتبر البلغم الطبيعي ضروريًا من أجل ترطيب الجهاز التنفسي وحمايته من الأجسام الغريبة ومنع دخولها إلى الرئتين.
كما يحتوي أيضاً على خلايا دم بيضاء وخلايا مناعية أخرى لحماية الجسم من الأخطار والأمراض ولذلك يخرج البلغم مع الكحة محملًا بالبكتيريا والفيروسات المسببة للمرض وأيضاً الخلايا المناعية المكافحة للمرض.
أنواع البلغم
نوع البلغم قد يساعد في معرفة سببه وبالتالي يساعد في معرفة طرق علاج البلغم العالق في الحلق بشكل أفضل.
البلغم الشفاف
البلغم الطبيعي يكون شفافاً رقيق القوام وكميته قليلة ويذهب معظمه إلى الحلق و يتم بلعه،ويحتوي على ماء وأملاح وخلايا من الجهاز المناعي.
وإذا تغير لونه أو قوامه أو كميته فذلك عادةً ما يدل على وجود مشكلة صحية.
البلغم الأبيض أو الرمادي
يحدث عند احتقان الأنف أو الإصابة بالإرتجاع المعدي المريئي.
البلغم الأخضر/ الأصفر
يظهر في حال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
البلغم الأحمر/ الوردي
يتكون نتيجة وجود خلايا الدم الحمراء في البلغم وغالباً ما يعد من الأنواع الخطيرة لأنه يمكن أن يكون مؤشر للإصابة بأمراض خطيرة في الرئة.
البلغم البني
يتكون نتيجة لوجود دم قديم في البلغم عند المدخنين وعند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي،ويعد أيضاً من الأنواع الخطيرة.
البلغم الأسود
يتكون ايضاً نتيجة وجود دم قديم في البلغم أو وجود الفحم وغيره من الأشياء المستنشقة أو نتيجة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو بعد ترك التدخين.
علاج البلغم العالق في الحلق
يمكن علاج البلغم العالق في الحلق إما باستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب أو بطرق طبيعية في المنزل، حيث أنه عادةً لا يعد تراكم البلغم أمرًا خطيرًا إلّا إذا تغير لونه بشكل ملحوظ فيكون الأفضل في هذه الحالة استشارة الطبيب.
أولاً: علاج البلغم العالق في الحلق طبيًا
1- المحلول الملحي
يوجد في شكل بخاخات للأنف بتركيزات مختلفة من عنصر الصوديوم لعلاج البلغم العالق في الحلق وتخفيف الأعراض بشكل مؤقت.
ولكن يجب الانتباه إلى أن المحلول الملحي قد يسبب أعراض جانبية عديدة مثل السعال والتهابات الحلق على المدى الطويل،لذلك يجب ألّا يستخدم إلّا بوصفة طبية وأيضاً لا يستخدم للأطفال دون السادسة من العمر.
2- دور ناز ألفا (dornase alfa)
يوصف للأشخاص الذين يعانون من مرض التليف الكيسي ويساعد على ترقيق البلغم والتخلص منه،ويوجد على شكل بخاخات للاستنشاق عن طريق الأنف وغير مناسب لمن هم دون السادسة من العمر.
3- مزيلات الاحتقان (Decongestants)
تساعد مزيلات الاحتقان في التقليل من انتفاخ الأنف وتورمها وتعالج مشاكل انسداد القنوات التنفسية وبالتالي تساعد على تقليل كمية المخاط الذي يتم إفرازه من خلال الأنف.
توجد على شكل بخاخات أو أقراص أو دواء شرب،ويجب ألا تستخدم أكثر من ثلاثة أيام حتى لا تتسبب في نتائج عكسية.
4- أدوية الكحة و مثبطات السعال
لتهدئة الكحة والمساعدة على طرد البلغم،وتستخدم للبالغين وأيضاً للأطفال فوق عمر 6 سنوات.
5- أدوية الحساسية (مضادات الهيستامين)
تعمل على التخفيف من احتقان المجاري التنفسية.
6- الأدوية المذيبة و الطاردة للبلغم
تساعد على التخلص من البلغم بشكل أكثر سهولة.
7- مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية
مثل: الإيبوبروفين (Ibuprofen)،و الأسيتامينوفين (Acetaminophen) والتي تخفف من حدة الالتهاب والأعراض المصاحبة للبلغم.
8- المضادات الحيوية
لعلاج الالتهابات البكتيرية مثل: الأموكسيسيلين ( Amoxicillin)،و البنسلين (Penicillin)،و الاريثروميسين (Erythromycin).
9- المضادات الفيروسية ومضادات الفطريات
لعلاج الالتهابات الفيروسية أو الفطرية للجهاز التنفسي.
10- أدوية أخرى
لعلاج السبب الرئيسي للبلغم مثل الارتجاع المعدي المريئي وغيره من الأسباب.
ثانيًا: علاج البلغم العالق في الحلق في المنزل
لنتعرف ما هي المشروبات التي تطرد البلغم للكبار والأطفال؟ وما هي الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج البلغم العالق في الحلق والصدر في المنزل؟
1- الغرغرة بالماء الدافئ والملح
تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على إزالة البلغم العالق في الحلق،ويتم تحضيره باستخدام كوب من الماء الدافئ مذابًا فيه ربع ملعقة من الملح والغرغرة لمدة 30 ثانية وتكرار ذلك عند الحاجة.
2- السوائل الدافئة
السوائل الدافئة لها دور فعال في علاج البلغم العالق في الحلق فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم و إذابة وطرد البلغم تدريجيًا ليخرج من الجسم بسهولة وبكميات أكبر مع الكحة مثل:
الماء الدافئ
يحافظ الماء الدافئ على رطوبة الجسم ويساعد على إذابة وطرد البلغم،ويمكن إضافة العسل أو عصير الليمون لزيادة فعاليته.
مرق اللحم أو الدجاج
المرق الدافئ يساعد في إذابة البلغم وبالتالي طرده من الجسم بسهولة.
مشروب الزنجبيل الدافئ
يساعد على تخفيف وعلاج أعراض نزلات البرد خاصة السعال الشديد المصحوب بالبلغم،ويمكن إضافة عصير الليمون والثوم المفروم لتعزيز قيمته الغذائية.
النعناع
يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات فهو يساعد على تخفيف التهاب الحلق وتقليل البلغم.
ورق الجوافة
يساعد في إذابة وطرد البلغم وعلاج السعال.
اليانسون
يساعد اليانسون في طرد البلغم بسهولة.
الشاي بالأعشاب
مثل الزعتر والبابونج والميرمية.
يساعد الشاي بالأعشاب في تنظيف الحلق والصدر من المخاط وتقليل احتقان الحلق وتخفيف السعال والعطس،ويحتوي على نسبة قليلة من الكافيين لذلك يعتبر آمنًا لمرضى حساسية الكافيين.
3- عصير الليمون
يساعد على طرد البلغم بسهولة وتخفيف التهاب وآلام الحلق،وأيضاً تقوية مناعة الجسم لمكافحة العدوى.
4- البصل والثوم
يساعد البصل والثوم في علاج البلغم العالق في الحلق،وذلك بنقع مبشور البصل في ماء لعدة ساعات ثم تناوله عدة مرات يوميًّا أو تناول فص واحد من الثوم يوميًّا.
كما أن الثوم يحتوي على مضادات البكتيريا التي تساعد على مكافحة العدوى.
5- العسل
يساعد العسل في طرد البلغم كما أن له قدرة على مقاومة البكتيريا وبعض الأمراض.
يمكن تناول ملعقة على الريق أو كل 4 ساعات خلال النهار للشخص البالغ ويمكن إضافة ملعقة من العسل للمشروبات الدافئة وعصير الليمون.
6- الأناناس
يمكن تناوله كعصير يوميًا لدوره الفعال في علاج البلغم العالق في الحلق وتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي لاحتوائه على أنواع من الإنزيمات القادرة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب البلغم.
7- الزيوت العطرية
يمكن علاج البلغم العالق في الحلق بالزيوت العطرية مثل زيت الأوكالبتوس وزيت النعناع وزيت شجرة الشاي وزيت الزعتر وزيت الريحان وزيت الليمون وزيت الروزماري،حيث أنها تساعد على ترقيق البلغم والتسهيل من إزالته.
وتستخدم إما باستنشاق البخار المتصاعد من سوائل دافئة عليها بضع قطرات من هذه الزيوت أو تدليك الصدر بها أو بالمراهم التي تحتوي عليها.
وأيضاً للزيوت العطرية دور في القضاء على البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض التنفسية وتخفيف السعال وتسهيل عملية التنفس.
8- مشروب جذور عرق السوس
يساعد أيضاً في التخلص من البلغم وعلاج التهاب الحلق.
9- خل التفاح
يساعد على طرد البلغم سريعًا وله تأثير مضاد للميكروبات والجراثيم.
10- أعشاب وأطعمة أخرى
قد تفيد أيضاً في التخلص من البلغم مثل الفلفل الحار وحب الهيل.
ثالثًا: المكملات الغذائية لعلاج البلغم العالق في الحلق
قد تساعد بعض المكملات الغذائية في علاج البلغم العالق في الحلق وكذلك تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الإحتقان مثل:
- حبوب الزنك.
- مكملات فيتامين سي.
- مكملات عرق السوس.
- حبوب الجنسنج.
- المكملات الغنية بخلاصات التوت البري.
ولكن قبل تناول أيٍ من هذه المكملات يجب استشارة الطبيب أولًا.
رابعًا: علاج البلغم العالق في الحلق بنصائح وتغييرات في نمط الحياة
للمساعدة في علاج البلغم العالق في الحلق وأيضاً الوقاية من الإصابة به وتخفيف حدة واستمرار الأعراض يجب اتباع بعض النصائح والتعليمات مثل:
- الحرص على البقاء في غرفة ذات هواء رطب ويمكن استعمال أجهزة ترطيب الهواء في غرفة النوم أثناء الليل للمساعدة على النوم.
- زيادة عدد مرات الاستحمام بماء دافئ لأن التعرض لبخار الحمام يمكن أن يساعد على طرد البلغم.
- النوم على وسادة عالية قليلًا لتسهيل التنفس.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل بشكل يومي لأن هذا يساعد على ترطيب الجسم وبالتالي يصبح المخاط رطبًا وخاصة في حالات التهاب الجيوب الأنفية.
- تجنب شرب القهوة والشاي ومصادر الكافيين بكميات كبيرة لأنها تساعد على طرد الماء من الجسم وتزيد من جفاف الجسم وكثافة البلغم.
- التوقف عن محاولة منع السعال حيث أن السعال يفيد في التخلص من البلغم قبل أن يصل إلى الرئتين أو الحلق.
- محاولة بصق البلغم إلى الخارج قدر المستطاع وتجنب بلعه عند وصوله إلى الحلق.
- الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين وكذلك التدخين السلبي.
- تجنب المواد التي تثير التحسس وتحفز الجهاز التنفسي كالعطور والدخان والملوثات البيئية.
- محاولة المشي لفترات كافية.
- تجنب الجهد الزائد ومنح الجسم وقتًا كافيًا للراحة والنوم الجيد يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الأعراض.
- تناول الطعام الصحي المتوازن يساعد في تعزيز جهاز المناعة والصحة العامة.
- تناول عصائر الخضار الطازجة كعصير الجزر والكرفس يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- مضغ اللبان الطبيعي قد يحفز إفراز اللعاب ويخفف من تهيج الحلق.
ولأن علاج البلغم العالق في الحلق يعتمد على معرفتنا للسبب وتشخيص الحالة جيدًا، تعرفي معنا على تلك الأسباب
أسباب البلغم وتراكمه في الحلق
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي لكثرة البلغم أو تغير لونه أو تزيد سماكته،ومعرفة تلك الأسباب لها دور مهم في علاج البلغم العالق في الحلق.
أولاً: أسباب البلغم العالق في الحلق
- التدخين.
- التهابات الحلق.
- التهاب الأنف والجيوب الأنفية.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل:الإنفلونزا والتهاب الرئة والتهابات الشعب الهوائية ومرض السل والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتليف الكيسي والجلطة الرئوية وسرطان الرئة.
- الارتجاع المعدي المريئي والذي يمكن أن يسبب البلغم بعد الأكل.
- فشل القلب الاحتقاني.
- الحساسية الموسمية والتحسس للغبار واللقاحات والحيوانات الأليفة.
- التهيج الكيميائي نتيجة التعرض للملوثات البيئية مثل الدخان أو الهواء الملوث مما يسبب تهيج الجهاز التنفسي وزيادة إفراز البلغم.
ثانيًا: عوامل الخطورة
هناك عوامل أخرى قد تزيد من سماكة البلغم وكميته وإنتاجه باستمرار،وتصحيح هذه العوامل يساعد في علاج البلغم العالق في الحلق، مثل:
الجفاف
نتيجة عدم تناول كمية كافية من السوائل يزيد الجفاف من تراكم البلغم ويساهم في ظهوره في الصباح بشكل واضح.
جفاف الهواء
حيث يسبب الهواء الجاف تهيج الأنف والحلق وتكوين المزيد من المخاط.
البقاء مستلقيًا لفترات زمنية طويلة
يزيد من تراكم البلغم في الحلق.
تناول بعض أنواع الأدوية التي تسبب الجفاف
مثل مضادات الهيستامين التي تسبب الجفاف في الحلق والمجاري التنفسية.
تناول بعض الأطعمة والمشروبات
بعض الاطعمة والمشروبات مثل منتجات الألبان والحليب قد تزيد من إفراز المخاط عند بعض الأشخاص.
تغيرات الطقس المفاجئة
التغير المفاجئ في درجات الحرارة والرطوبة قد تساعد في تراكم البلغم.
في النهاية، فإن علاج البلغم العالق في الحلق ليس أمرًا صعبًا حيث أنه عادةً لا يعتبر تراكم البلغم أمرًا خطيرًا، وأي تغيير يحدث في البلغم الطبيعي يستمر في الغالب لفترة قصيرة.
لكن إذا استمر لأكثر من شهر أو صاحبته أعراض أخرى مثل:خروج دم مع البلغم أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس أو غير ذلك من الأعراض فيجب استشارة الطبيب لمعرفة أسبابه وتشخيصه وعلاجه جيدًا.
وأخيرًا فإنه يمكن علاج البلغم العالق في الحلق بوصفات وطرق طبيعية وبسيطة أو بأدوية يصفها الطبيب، وكذلك يمكن المساعدة في علاج البلغم العالق في الحلق بتغيير نمط الحياة واستخدام المكملات الغذائية.
