في هذه المقالة سوف نتناول أسباب وأنواع حب الشباب، علاج حبوب الظهر والكتف، وما يمكنك فعله للوقاية منه. من الشائع أن يظهر حب الشباب على الوجه، لكنه يظهر أيضا في أماكن أخرى كالظهر، والكتف، والصدر، والرقبة.
وقد يكون سبب حب الشباب هو التغيرات الهرمونية، أو تناول بعض الأدوية، واستخدام المنتجات التي تسبب انسداد المسام، أو ارتداء الملابس الضيقة، أو حقيبة الظهر.
لذلك دعونا اولًا نتعرف على أسباب ظهور حبوب الظهر والكتف.
ما هي أسباب ظهور الحبوب في الظهر والكتف؟
تعتبر حبوب الظهر والكتف نتوءات حمراء بارزة، أو تحت الجلد تسبب الحكة والألم، وتتطور مثل جميع أنواع الحبوب الأخرى. عندما تُسد مسام الجلد بالأتربة، والاوساخ، وخلايا الجلد الميتة، والعرق فيتسبب ذلك في حبوب الظهر والكتف.
وهناك أسباب أخرى منها:
الوراثة
من المرجح أن تصاب بحب الشباب إذا كان لديك تاريخ عائلي من حب الشباب، وأُصيب أكثر من فرد في أسرتك.
الاحتكاك
يعتبر ارتداء الملابس الضيقة، أو حقائب الظهر، أو اي شئ يحتك بالجلد المتعرق من أسباب ظهور حبوب الظهر والكتف وتفاقمها.
الهرمونات
يعتبر الأشخاص الحوامل، أو الشباب في سن البلوغ أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية.
الأدوية
تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات يمكن أن تسبب حب الشباب في الظهر والكتف وقد تزيد الأمر سوءًا.
سوء النظافة
يمكن أن يصاب أصحاب الشعر الغير نظيف بحبوب الظهر والكتف بسبب احتكاك زيوت شعرهم بظهورهم، ويعتبر استخدام المناشف، أو الملاءات، أو الملابس المتسخة من أسباب ظهور حبوب الظهر والكتف.
منتجات العناية بالبشرة
استخدام بعض مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة قد ينجم عنه انسداد المسام؛ وبالتالي ظهور حب الشباب.
التوتر والقلق
يسبب التوتر والقلق في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، والذي يتسبب في زيادة إفراز جسمك للزهم ( زيوت الجسم الطبيعية )؛ وبالتالي يؤدي إلي ظهور حب الشباب.
العرق المحتبس
قد يؤدي فرط التعرق إلى الإصابة بحب الشباب، وذلك بسبب انحصار العرق بين جلدك وملابسك.
ما هي أعراض حبوب الظهر والكتف؟
قد يكون لديك بضع حبوب على طول كتفك أو أعلى الظهر، وقد تتطور في جميع أنحاء الظهر وصولًا إلى الخصر.
ويمكن أن تكون هذه البثور مؤلمة ومزعجة وتسبب الحكة والألم وقد يصاحبها الآتي:
– الرؤوس السوداء.
– الرؤوس البيضاء.
– الأكياس: وهي عبارة عن نوع من حب الشباب يسمى حب الشباب الكيسي، ويشكل نتوءات عميقة تحت سطح الجلد.
– التعقيدات: وهي عبارة عن نوع من حب الشباب العقدي وهو نوع حاد من حب الشباب يسبب تكتلات صلبة تحت الجلد.
ما هو علاج حبوب الظهر والكتف؟
هناك العديد من العلاجات المستخدمة في علاج حبوب الظهر والكتف والتخلص منها، ومن هذه العلاجات الآتي:
الكريمات الموضوعية
تعتبر الكريمات الموضوعية من الحلول الفعالة في علاج حبوب الظهر والكتف في الحالات الخفيفة أو المتوسطة فتلك الأدوية الموضوعية لا تحتاج إلى وصفات طبية.
يفضل أن يحتوي المرهم أو الكريم على حمض الساليسيليك، أو البنزويل بروكسيد.
حيث يوضع المرهم أو الكريم على الجزء المصاب من الظهر والكتف بأكمله من مرة إلى مرتين يوميًا، وقد تحتاج إلي فترة من ٤ إلى ٨ أسابيع للحصول على بشرة صافية.
تناول المضادات الحيوية
تستخدم المضادات الحيوية في علاج حبوب الظهر والكتف، لأنها تعمل على قتل البكتريا وتقليل الالتهاب الناتج عن حب الشباب.
وعادة يصفها الطبيب بجانب الأدوية الموضعية وقد تحتاج لمدة أخذها من شهرين إلى ستة أشهر.
حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل أو الأدوية التي تؤثر على الهرمونات تقلل من كمية الزيت التي ينتجها الجلد، لذلك تعتبر من أنواع علاج حبوب الظهر والكتف.
وتحتاج على الأكثر من ٣ إلى ٤ شهور حتى تظهر نتيجتها ولكن قد يكون هذا العلاج غير مناسب للفتيات في مرحلة المراهقة لأنه يمنع عملية الإباضة.
الأيزوتريتينوين
ويعتبر الأيزوتريتينوين من الأدوية الأكثر فعالية في علاج حبوب الظهر والكتف وتستمر نتيجته لمدة سنتين بعد العلاج، ولكن رغم فعاليته فإن له العديد من الآثار الجانبية ومنها:
– جفاف الجلد
– ألم في المفاصل
– تشوه الأجنة لذلك يُمنع استخدامه للحوامل أو المرضعات
– غير مناسب مع السيدات التي يخططن للحمل
– جفاف الشفايف
الاستحمام
يعتبر الاستحمام من أكثر طرق علاج حبوب الظهر والكتف الغير مكلفة على الاطلاق، حيث تعتبر الحرارة والرطوبة من محفزات نمو البكتيريا؛ وبالتالي ظهور حب الشباب لذلك يجب الاستحمام بعد التمارين الرياضية مباشرة.
ولكن إذا لم يكن لديك القدرة على الاستحمام يجب استخدام مناديل التنظيف الخالية من الزيوت لإزالة أكبر قدر ممكن من العرق عن الجسم.
عدم الضغط على الحبوب
يؤدي الضغط على الحبوب إلى تفاقمها وتلف البشرة، وقد يسبب إلى ترك ندبات وبقع بنية على الجسم؛ وبالتالي صعوبة في علاج حبوب الظهر والكتف.
تناول طعام صحي
تناول طعام غير صحي يؤثر على الجسم بأكثر من طريقة خصوصًا إذا كنت من المصابين بحب الشباب فهناك بعض الأطعمة المحفزة للحبوب.
وتعتبر الأطعمة التي تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم من محفزات الحبوب ومنها:
- الخبز الأبيض.
- المكرونة.
- البطاطس المحمرة.
- الطعام المقلي.
لذلك تناول طعام صحي يحتوي على الخضروات، والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة من العلاجات الفعالة لعلاج حبوب الظهر والكتف.
وصفات منزلية لعلاج حبوب الظهر والكتف
يمكنك علاج حبوب الظهر والكتف بوصفات منزلية بمكونات بسيطة ومنها:
ماسك الشاي الأخضر
نقوم بنقع الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن، واستخدام المنقوع بعد تصفيته لمسح المنطقة المصابة بحب الشباب لمدة عشر دقائق، ثم شطفها بالماء.
ويعتبر الشاي الأخضر من الوصفات المناسبة لعلاج حبوب الظهر والكتف، وذلك لاحتوائه على البوليفينولات التي تساعد على مقاومة حب الشباب.
ماسك الليمون
يستخدم عصير الليمون الطازج لعلاج حبوب الظهر والكتف نظرًا لوجود مواد طبيعية وفيتامينات في الليمون تعمل على تخفيف الالتهاب ومقاومة البكتريا.
ويستخدم هذا الماسك عن طريق غمس قطنة في عصير الليمون ومسح المناطق المصابة بالحبوب، وتركه لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بالماء.
ماسك صودا الخبز
نقوم بخلط معلقة من صودا الخبز مع قطرات من الماء، ثم يفرد الخليط على المنطقة المصابة، ويترك لمدة ٢٠ دقيقة، ثم يُشطف جيدًا عندما يجف بالماء.
وتساعد صودا الخبز في علاج حبوب الظهر والكتف، بسبب امتلاكها حبيبات تعمل على تقشير وتهدئه البشرة، بالإضافة لقدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة.
نصائح أخرى لعلاج حبوب الظهر والكتف
- الحرص على الاستحمام مباشرة بعد أي نشاط رياضي.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- استخدام ليفة طبية.
- الحرص على نظافة ملاءات السرير.
- تناول العناصر الغذائية الهامة مثل: فيتامين د، والزنك.
- تجنب العبث بالحبوب، أو محاولة فقعها.
- احصل على قدر كافي من النوم يوميًا.
- تجنب التوتر عن طريق ممارسة رياضة اليوجا، أو التأمل.
الخلاصة
حاول دائما الحد من الاحتكاك والضغط على ظهرك، وقم بارتداء ملابس نظيفة وجافة، وحافظ على نظافة جسمك من التعرق.
وقد يستغرق علاج حبوب الظهر والكتف وقتًا طويلًا، وقد يكون الأمر مؤلمًا، لذلك احرص دائما على زيارة طبيب الجلدية إذا كانت الحبوب مؤلمة، أو استمرت في الظهور.
