أسباب هبوط الضغط عند النساء و الأعراض المصاحبة لضغط الدم المنخفض من الاشياء المهمة التي يجب معرفتها. هبوط ضغط الدم عادة ما يصاحب النساء عن الرجال.
متى يعتبر ضغط الدم منخفض؟
يعتبر ضغط الدم منخفضا إذا قل ضغط الدم الانقباضي عن ٩٠ مليمتر زئبقي وضغط الدم الانبساطي انخفض عن ٦٠ مليمتر زئبقي.
يوجد تفاوت كبير في حساب ضغط الدم فما يعد منخفضا عند بعض الأشخاص يعد طبيعيا عند أشخاص آخرين .
أسباب هبوط الضغط عند النساء
– تمدد الأوعية الدموية عند الحمل مما يؤدي إلي تغير ضغط الدم وهبوطه أثناء الحمل و يحدث ايضا فقر الدم للحامل مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار ويعود إلى طبيعته بعد الولادة.
– المشاكل المرضية المرتبطة بالقلب والصمامات مما يقلل معدل ضربات القلب وبالتالي يقل وصول الدم الى اطراف الجسم والأعضاء المهمة ينتج عنه ضغط الدم المنخفض.
– بعض الأمراض المرتبطة بتغيير هرمونات الجسم مثل داء أديسون الذي يرتبط بنقص هرمونات الغدة الكظرية وبعض أمراض الجهاز العصبي مثل مرض الباركنسون فقر الدم ونقص كرات الدم الحمراء ومرض السكري وغيرها من الأمراض التي تؤدي إلى هبوط ضغط الدم.
– الجفاف عدم توفر كميات ماء مناسبة في الجسم وعدم تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه والخضروات مما يؤدي إلى نقص ضغط الدم .
– فقدان الدم الناتج عن الإصابات والجروح والنزيف الداخلي أو النزيف الشديد خلال فترة الدورة الشهرية عند النساء ويعتبر من أهم أسباب هبوط الضغط عند النساء.
– العدوى الشديدة في الدم أو التسمم الدموي و الذي يؤثر تأثيراً واضحاً على ضغط الدم وتؤدي إلى انخفاضه.
– الحساسية الشديدة لبعض المأكولات أو الأشياء والتي تسبب تنشيط جهاز المناعة لتفاعل معها مما تؤدي إلى انخفاض شديد لضغط الدم.
– نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة اللازمة لتكوين كرات الدم الحمراء مثل الحديد وفيتامين ب ١٢ والفوليك اسيد مما يؤدي لانخفاض حاد لضغط الدم.
– تعاطي بعض الادوية المدرة للبول قد تؤدي إلى الجفاف وبالتالي هبوط ضغط الدم وكذلك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب وغيرها .
– الشيخوخة وتقدم العمر يؤدي إلي انخفاض معدل ضربات القلب وبالتالي يقل الدم في الأطراف والأعضاء المهمة وبالتالي هبوط ضغط الدم بوجه عام.
الأعراض المصاحبة لهبوط ضغط الدم عند النساء
تتفاوت الأعراض من شخص لآخر أحيانا يقل ضغط الدم ولا يصاحبه أعراض واضحة ولكن تظهر بعض الأعراض في الكثير من الحالات منها:
– التعب الشديد والإجهاد
– الدوار والدوخة وتصل احيانا الى الاغماء
– القيء والغثيان
– العطش الشديد والشعور بالجفاف
– عدم القدرة على الرؤية بوضوح
– زيادة معدل ضربات القلب وضعف النبض وسرعته
– سرعة التنفس
– قلة التركيز والصداع المزمن
الشعور بالبرودة في أطراف الجسم وشحوب الوجه
– آلام العظام والرقبة
– الاكتئاب
أنواع ضغط الدم المنخفض
توجد الكثير من الأنواع المرتبطة بانخفاض ضغط الدم وهي كالاتي:
ضغط الدم الوضعي أو الانتصابي
يحدث ذلك نتيجة الجلوس أو النوم لفترة طويلة ثم تغير الوضعية والوقوف المفاجئ مما يؤدي إلى هبوط الضغط المفاجئ والشعور بالدوخة ويعتبر هذا النوع من أهم أسباب هبوط الضغط عند النساء.
هبوط ضغط الدم بعد تناول الطعام
يحدث بعد الأكل مباشرة خصوصا لدى كبار السن أو المصابين ببعض الأمراض العضوية.
انخفاض ضغط الدم بسبب الخلايا العصبية
يحدث ذلك عند الحزن الشديد أو بسبب الوقوف لفترات طويلة وغالبا ما يحدث لدى صغار السن ويعتبر أيضا من أهم أسباب هبوط الضغط عند النساء وذلك بسبب تغير الحالة المزاجيه عند النساء والعاطفة الشديدة.
انخفاض شديد لضغط الدم
بسبب عدم قدرة بعض أعضاء الجسم الحصول على الدم والأكسجين المناسب مما يعرض الجسم لصدمة.
انخفاض ضغط الدم بسبب تلف الجهاز العصبي
هو شيء نادر الحدوث بسبب تلف الجهاز العصبي اللاإرادي المتحكم في ضغط الدم.
كيف يتم تشخيص ضغط الدم المنخفض؟
بعض تحاليل الدم
خاصة المرتبطة بفقر الدم ونقص كرات الدم الحمراء أو انخفاض أو ارتفاع السكر في الدم مما يسبب إنخفاض ضغط الدم.
تخطيط كهرباء القلب
لمعرفة معدل ضربات القلب وسلامة القلب في ضخ الدم المناسب للأعضاء وما قد يؤثر ع نبضات القلب وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
اختبار الطاولة المائلة
يستخدم هذا لمعرفة استجابة الجسم وتغير نبضات القلب وضغط الدم عند تغيير وضعيات الجسم المختلفة من الوضع المائل إلى وضع الوقوف.
العلاجات المنزلية لضغط الدم المنخفض
يجب معرفة أسباب هبوط الضغط عند النساء وبالتالي علاج الأسباب المرتبطة بهبوط الضغط وبالتالي يستقر الضغط وينتظم .
في كثير من الأوقات لا يلزم علاج واضح لانخفاض ضغط الدم ويمكن فقط علاج الأعراض المرتبطة بضغط الدم المنخفض عن طريق بعض العلاجات المنزلية المختلفة البسيطة وهي كالاتي:
الإكثار من شرب الماء والابتعاد عن التدخينب أو الكحوليات والأشياء التي قد تؤدي إلي الجفاف.
تناول الطعام المملح و الإكثار من الملح في الطعام والذي يعتبر من العلاجات المنزلية ذات التأثير القوي في رفع ضغط الدم.
عدم الإكثار في تناول الطعام في الوجبة الواحدة يجب تقسيم الوجبات خلال اليوم إلى وجبات صغيرة قليلة الكربوهيدرات.
ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية أو على الأقل رياضة المشي يوميا مما يؤدي إلي تنشيط الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم ووصوله بكفاءة إلى الأطراف.
ينصح أيضاً بشرب كوب من الشاي أو القهوة صباحاً والغني بالكفايين وذلك لأن الكافيين يؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم السريع ولكن يجب عدم الإفراط في ذلك لأن ذلك يؤدي إلي جفاف الجسم.
يجب أيضاً الانتباه إلى وضعيات الجسم المختلفة وعدم الوقوف المفاجئ بعد النوم لفترات طويلة والقيام بذلك على عدة مراحل مختلفة.
يجب على النساء خصوصاً اوقات الدورة الشهرية الحرص علي تناول عناصر غذائية مهمة غنية بالفيتامينات والألياف المفيدة للجسم والإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.
إذا كان ضغط الدم المنخفض مرتبط بتناول بعض الأدوية لعلاج بعض الامراض المختلفة فيلزم مراجعة الطبيب لتغير الدواء لذلك لعلاج ضغط الدم المنخفض يلزم معرفة أسباب هبوط ضغط الدم عند النساء المختلفة.
هناك أيضاً بعض الأدوية التي يوصي بها الطبيب لعلاج ضغط الدم المنخفض للنساء والتي يمكن استخدامها لعلاج أعراض ضغط الدم المنخفض للنساء.
متى يجب رؤية الطبيب؟
يجب رؤية الطبيب إذا شعرت بالكثير من المضاعفات وزادت الأعراض المرتبطة بهبوط ضغط الدم مثل الاغماء المتكرر و الهبوط والدوخة والضعف العام لذلك يلزم رؤية الطبيب لمعرفة أسباب هبوط الضغط عند النساء ووضع العلاج المناسب وذلك لأن الهبوط المستمر في الضغط قد يؤدي إلي نقص الدم والأكسجين المحمل بالدم إلى الكثير من الاعضاء المهمة بالجسم مما قد يؤدي إلي أضرار بالغة للقلب و العقل .
الخلاصة
تزداد خطورة الضغط المنخفض خصوصا بين النساء عن الرجال لذلك يلزم معرفة أهم أسباب هبوط الضغط عند النساء .
من أهم الأسباب الجفاف والنزيف الشديد لذلك يجب أن تحرص النساء على شرب كميات كافية من الماء.
يجب زيارة الطبيب لمعرفة الأسباب عن طريق الفحوصات الطبية المختلفة وبالتالي لأخذ العلاج المناسب.
يجب معرفة الأعراض المختلفة للضغط المنخفض ومنها الهبوط و الدوخة والاغماء والصداع وآلام الظهر والرقبة وغيرها.
الإكثار من استخدام الاطعمه المملحة والشاي والقهوة الغنية بالكافيين والإكثار من شرب الماء والعصائر كل هذه الأشياء ترفع الضغط وتعيد التوازن للجسم.
