حليب رونالاك لعمر سنه هو حليب ذو تركيبة متوازنة لدعم نمو الأطفال، وتطورهم البصري والذهني، وتحقيق نظام مناعي ممتاز.
يتميز باحتوائه على جميع العناصر الغذائية الضرورية من فيتامينات ومعادن لتلبية احتياجات الطفل في هذا العمر.
يُعد حليب رونالاك لعمر سنه بديل ممتاز في حالة عدم كفاية حليب الأم بعد عمر سنة.
ما هي مكونات حليب رونالاك لعمر سنه وماهي مميزاته؟
تغذية الأطفال من عمر سنة إلى 3 سنوات يجب أن تحتوي على عناصر النمو والتطور اللازمة المتواجدة في الحليب وباقي أنواع الطعام المسموحة في هذا العمر.
يتميز حليب رونالاك لعمر سنه بتركيبته الغنية بالعناصر الإضافية المهمة لنمو وصحة الأطفال من عمر سنة إلى 3 سنوات.
العناصر التي يحتوي عليها حليب رونالاك لعمر سنه وفوائدها
– مُدعم بالحديد الضروري لتكوين ونمو خلايا الدم الحمراء.
– مصدر عالي البروتين المستخلص من حليب الأبقار.
– يحتوي على مواد داعمة للجهاز المناعي للطفل مثل الزنك، والسيلينيوم، واللاكتوفيرين الذي ثبت أنه يحمي من العدوى من البكتيريا والفيروسات، كما يعمل على تنظيم امتصاص الحديد من الأمعاء.
– يحتوي على البروبيوتك، والبريبيوتك المسؤولين عن صحة الجهاز الهضمي الذي يشكل 80% من مناعة الطفل.
– يحتوي على فيتامين A، D، C والاوميجا 3، 6 والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى الداعمة للنمو السليم.
– غني بالكالسيوم سهل الامتصاص، والضروري لصحة العظام، والتكوين الصحي للأسنان.
– غني بمضادات الأكسدة.
يتميز حليب رونالاك لعمر سنه بأنه وجبة مثالية خفيفة لطفلك بعد عامه الأول.
الجرعات اللازمة من حليب رونالاك لعمر سنه حتى ثلاث سنوات
الجرعة المناسبة من حليب رونالاك لعمر سنه حتى السنتين هي كوبين إلى 3 أكواب، وحوالي كوبين إلى كوبين ونصف للعمر الأكبر من ذلك حتى ثلاث سنوات، يمكن تقديمها للطفل في كوب أو زجاجة رضاعة.
كيفية تحضير جرعة حليب رونالاك
يُغلَى ماء الشرب لمدة 5 دقائق ويُترَك ليبرد، ثم تُصَب الكمية المحسوبة من الماء الفاتر في الكوب أو زجاجة الرضاعة.
يُضاف مكيال واحد من بودرة حليب رونالاك لعمر سنه إلى 30 ملليلتر من الماء الفاتر وإعداد الحجم الإجمالي تبعا لحاجة الطفل.
تأكدي من ذوبان الحليب في الكوب بصورة كاملة أو رجِّي زجاجة الرضاعة جيدا حتى تمام الذوبان.
من الضروري اختبار درجة حرارة الحليب على اليدين والتأكد أنها مناسبة قبل تقديمه للطفل.
يمكن تبريد زجاجة الرضاعة تحت ماء الصنبور البارد.
توصيات وتحذيرات
– يجب غسل اليدين جيدا قبل التحضير.
– يتم استخدام المكيال المخصص والمرفق داخل العلبة وبعد استخدامه يتم حفظه نظيفا داخل العلبة مرة أخرى.
– لا تستخدمي يدك لإخراج المكيال من العلبة، يمكنك استخدام ملعقة نظيفة وجافة.
– يُوصى بتناول الجرعات المحضرة خلال ساعة واحدة فقط من تحضيرها ويتم التخلص منها بعد مرور ذلك الوقت.
– يجب التخلص من الكميات المتبقية من الرضعات.
– يتم حفظ الجرعات بعد تحضيرها في الثلاجة إذا لم يتناولها الطفل مباشرة.
– لا تقومي بتسخين الجرعات مسبقة التحضير في الميكروويف.
– علبة حليب رونالاك لعمر سنه صالحة للاستخدام بعد الفتح لمدة أسبوعين، بشرط حفظها في مكان بارد وجاف.
تغذية الأطفال الصحيحة من عمر سنة لثلاث سنوات
لا شك أن الرضاعة للطفل في عامه الأول لا سيما الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأمثل له؛ لأن حليب الأم غني بكل العناصر الغذائية اللازمة من بروتينات وفيتامينات ودهون ومعادن لنمو الطفل البدني والعقلي بشكل سليم.
في حال وجود موانع للرضاعة الطبيعية أو عدم كفاية حليب الأم للطفل، يجب إعطاء الطفل حليب بديل لحليب الأم مثل حليب الأبقار المغلي مسبقا أو البدائل الأخرى المصنعة أيضا من حليب الأبقار.
بعد إتمام الطفل عامه الأول يحتاج جسمه إلى باقي أنواع وأشكال الأطعمة المختلفة والماء بجانب الحليب ومشتقاته لمد جسمه بالطاقة اللازمة للنمو السريع لجسمه في هذا العمر.
الماء
أحد العناصر الأساسية لعمليات التطور والنمو المتزايدة داخل كل خلية، لذلك توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بضرورة إعطاء الطفل كمية معينة من الماء في اليوم ابتداءا من عمر 6 أشهر، وتتغير كمية الماء وفقا لعمر الطفل، وحالته الصحية، ونشاطه اليومي، والظروف البيئية أيضا.
الحليب
حليب الأم أو حليب الأبقار أو الحليب الصناعي مثل حليب رونالاك لعمر سنه.
بحسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الطفل من عمر السنة حتى السنتين يحتاج إلى ما بين 470 و 700 ملليلتر من الحليب يوميا، بينما يحتاج الأطفال الأكبر من ذلك حتى عمر 3 سنوات إلى حوالي 470 وحتى 590 ملليلتر من نفس الحليب يوميا.
ينصح بتقديم الحليب في كوب بدلا من زجاجات الرضاعة التقليدية، ويفضل تناوله مع الوجبات وليس بينها، وذلك حتى لا يقلل من شهية الطفل تجاه الأطعمة الأخرى و لمساعدته في التخلص من الاعتمادية على الحليب كطعام رئيسي.
التغذية
من الضروري أن يحصل الطفل على طعامه من المواد الغذائية كافة.
يفضل تناول الفاكهة الطبيعية بدلا من العصائر المحلاة.
من الضروري تناول الخضروات المختلفة المقطعة بشكل يتناسب مع عمر الطفل، لما تحتويه من قيم غذائية عالية.
ينصح بتقديم مصادر الكربوهيدرات والدهون الصحية للأطفال من عمر سنة.
تعتبر الأطعمة الحيوانية مصدرا أساسيا للبروتين الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لعمليات النمو لدى الطفل، وحسب الدراسات فإن من الأفضل البدء بالبيض والدجاج والسمك قبل اللحوم الحمراء.
يوصي الخبراء بأن يتناول الأطفال الأسماك بشكل أسبوعي، بشرط أن تكون هذه الأسماك منخفضة الزئبق.
ينصح بعدم استخدام الملح في طعام الطفل خلال عامه الأول ويمكن استخدامه بكميات قليلة بعد ذلك.
يجب عدم إعطاء الحلويات والسكاكر للأطفال خاصة قبل عمر سنة لما لها من أضرار مثل تسوس الأسنان، ومخاطر على صحة الأطفال، وتأثير سلبي على شهيتهم.
يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الألوان، والمنكهات الصناعية، والزيوت غير الصحية.
إرشادات الحصص الغذائية اليومية
إرشادات الحصة الغذائية اليومية للإناث من عمر سنة الى 3 سنوات
| السعرات الحرارية | 800 إلى 1000، حسب النمو ومستوى النشاط |
| البروتينات | 1 إلى 3 أونصات (50 غرامًا إلى 100 غرامًا) |
| الفاكهة | من نصف كوب إلى 1 كوب |
| الخضراوات | من نصف كوب إلى 1 كوب |
| الحبوب | 1 إلى 3 أونصات (75 غرامًا إلى 130 غرامًا) |
| الحليب ومشتقاته | من 2 إلى 2.5 كوب |
إرشادات الحصة الغذائية اليومية للذكور من عمر سنة الى 3 سنوات
| السعرات الحرارية | 800 إلى 1200، حسب النمو ومستوى النشاط |
| البروتينات | 1 إلى 4 أونصات (50 غرامًا إلى 120 غرامًا) |
| الفاكهة | من نصف كوب إلى 1 كوب |
| الخضراوات | من كوب إلى كوب ونصف |
| الحبوب | 1 إلى 3 أونصات (75 غرامًا إلى 130 غرامًا) |
| الحليب ومشتقاته | من 2 إلى 2.5 كوب |
نصائح لترسيخ عادات غذائية صحية لدى الأطفال
غالبا ما يتمتع الأطفال الذين يتعلمون مبادئ التغذية الصحية خلال مرحلة الطفولة بعادات غذائية صحية فيما بعد، لذلك أن يكون الآباء والأمهات على دراية بهذه المبادئ هو أمر ضروري من أجل صحتهم وصحة أطفالهم.
أشياء ينبغي فعلها
-اطلبي من أطفالك مشاركتك في إعداد الوجبات، واتركيهم يقدمون لك المساعدة في المطبخ بما يتناسب مع أعمارهم.
-قدمي لأطفالك الفاكهة والخضروات بأشكال وطرق مبتكرة تشجعهم على تناولها والاستمتاع بها.
-ابتكري لهم طرق و وصفات مختلفة للأطعمة غير المحببة لديهم وستندهشين من النتيجة.
-احتفظي دائما بمجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية: خاصة التي تحتوي على حليب أو مشتقاته مثل حليب رونالاك لعمر سنه.
-اجعلي وقت تناول الوجبات ممتعا وعائليا مع توفير بيئة هادئة وإيجابية.
-كوني قدوة لأطفالك عزيزتي الأم وتناولي أنتي أيضا وجبات صحية منتظمة.
أشياء ينبغي تجنبها
-فقدان الصبر نتيجة عدم تقبل أطفالك لبعض الأطعمة.
-أن تكوني عاطفية: لا تساومي طفلك لتناول طعام معين، بل جربي ذلك في وقت آخر.
-إجبارطفلِك على تناول طعامه بالكامل.
-استخدام الملح أو السكر بكثرة في الطعام.
-التعجل بتقديم أطعمة غير مناسبة لعمر الطفل.
-أن تكوني انتقائية في طعامك وترفضين تناول أنواع كثيرة من الطعام لا سيما الصحي منها.
في الختام نود أن نؤكد عزيزتي الأم أن تقديم الحليب للطفل من عمر سنة الى ثلاث سنوات هو أمر ضروري وينصح باختياره بعناية بحيث يكون محتويا على العناصر الغذائية الضرورية لمواكبة نمو جسم وعقل الطفل في هذه المرحلة العمرية الفارقة مع أهمية تقديم الماء و الوجبات الصحية المختلفة.
حليب رونالاك لعمر سنه وحتى ثلاث سنوات يحتوي على خمسة عناصر رئيسية تحقق الفوائد الصحية للطفل، كما يوفر الغذاء الضروري لتقوية مناعة الطفل الصغير، و يساعده على النمو السليم.
استخدام حليب رونالاك لعمر سنه وحتى ثلاث سنوات يعزز مناعة طفلك ويمده بالطاقة لنمو أسرع وحياة صحية أفضل.
اقرأ المزيد عن:
