حساب الدورة الشهرية بعد الولادة أمر يشغل تفكير كل امرأة على وشك أن تلد حيث أنها كانت خلال تسعة أشهر الحمل لا تأتيها الدورة لإرتفاع هرمون البروجسترون الذي يمنع نزولها.
خاصة إذا أقترب موعد الولادة وإذا كانت هذه المرة الأولى لك.
ما هو حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
1- قد تأتي الدورة ما بين 40 يوما إلى 56 يوما من الولادة إذا كنت تعتمدين على الحليب الصناعي لطفلك.
2- حساب الدورة الشهرية بعد الولادة إذا كنت تقومين بالرضاعة الطفل طبيعي:
– قد تأخذ 40 يوما أو تصل إلى 56 يوما لنزولها.
– قد تأخذ فترة الرضاعة كاملة لا تنزل.
– قد تختلف حسب: الطفل معتمد على الرضاعه كاملة أم لا وكمية الحليب التي تتكون لدى الأم كثيرة أم قليلة.
النفاس (lochia) وحساب الدورة الشهرية بعد الولادة
أولا, ما هو النفاس
هي فترة بعد الولادة يحدث بها نزول دم ما بعد الولادة مدة أربعون يوما ثم يبدأ حساب الدورة الشهرية.
تترواح هذه الفترة من
– دم أحمر غامق غزير مصحوبة مع تجلطات دموية في حجم حبة العنب أو لا في أول ثلاثة أيام .
– ثم دم أحمر فاتح اللون أخف من السابق ثم إفرازات بنية وهذا يكون إلى اليوم العاشرمن النفاس.
– ثم على مدار باقي الأربعون يوما تجدين إفرازات صفراء و بيضاء.
– عليك معرفة أن النفاس (lochia) والدورة الشهرية مختلفان.
علامات بالنفاس تجعل الذهاب إلى الطبيب ضروري
– وجود ألم غير محتمل.
– حرارة الجسم عالية أو الشعور بأعراض الحمى.
– بعد أيام قليلة من الولادة وليس بأول 24 ساعة إذا حدث نزول تجلطات دموية كبيرة تصل لحجم حبة الطماطم.
– رائحة الإفرازات المهبلية أو رائحة الدم كريهة.
مع العلم أن النفاس يختلف بين الولادة الطبيعية والقيصرية.
ما حساب الدورة الشهرية بعد الولادة إن كنت ستقومين بالولادة الطبيعية (vaginal birth)
– عليك معرفة أن الدم الذي ينزل بالنفاس هنا أكثر غزارة عن الذي ينزل بعد الولادة القيصرية ويكون كما تم ذكره سابقا.
– حساب الدورة الشهرية بعد الولادة هنا يكون بعد النفاس و قد يتأخر إلى تسعون يوما بعد الولادة.
– قد يختلف عن ذلك إذا كنت ترضعين طبيعي.
– عليك معرفة أنه من الضروري عدم دخول أي شيء بالفتحة المهبلية طوال هذه الفترة لذلك عليك الابتعاد عن استخدام السدادات القطنية التامبون مدة الأربعون يوما.
– عليك عدم القيام بنشاط مكثف بهذه الفترة فهذا يزيد نزول الدم لذلك يزيد بالنهار أكثر نتيجة الحركة.
هل الولادة القيصرية ( ceserean section) تغير حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
– قد يكون بعد النفاس (الأربعون يوما).
– حساب الدورة الشهرية بعد الولادة يتأخر ويتغير إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية.
– فترة النفاس بالولادة القيصرية قد لا تجدين نزول الدم كثيرا وأيضا قد تجدين نزول إفرازات بنية أو تجلطات خفيفة, حيث إنه يتم تنظيف الرحم (womb) جيدا أثناء عملية الولادة القيصرية.
– عليك معرفة أن مع الدورة الشهرية بعد الولادة قد يحدث نزول الدم مع وجود تقلصات شديدة هذا نتيجة لجرح الولادة القيصرية.
– إذا كانت هناك آلام غير محتملة عليك الذهاب إلى الطبيب للاطمئنان.
– كوني على علم لا يحدث هذا مع جميع السيدات .
– حتى لا يتأثر الجرح, عليك ألا تقومي بعمل مجهود أو نشاط زائد فقط يمكنك عمل رياضة خفيفة مثل رياضة المشي الخفيف .
– حتى لا يحدث يتجرثم الجرح عليك إتباع التعليمات.
ماذا قد يحدث معك عند نزول الدورة في حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
عند نزول الدورة
– قد تجدين تقلصات شديدة بعض الشيء عن السابق لأنه حدث زيادة بسمك بطانة الرحم عن ما قبل الحمل.
– قد تجدين تجلطات دموية خفيفة.
– يوجد تغير بهرمونات الجسم الآن لذلك قد تجدين ألم شديد مع نزول حساب الدورة الشهرية بعد الولادة, مع العلم أيضا إذا كنت ترضعين طبيعي فإن هرمون البرولاكتين يؤثر أيضا على هرمونات الجسم.
– قد تكون أكثر غزارة من السابق.
– قد تزيد في عدد أيامها عن السابق.
– كذلك ألم الدورة من صداع وأرتفاع خفيف بحرارة الجسم مثل السابق.
لماذا كل هذا يحدث؟ حيث أن الجسم يستعد للعودة إلى ما كان عليه قبل الحمل.
ما يجعلك تقلقين مع حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
– نزول الدورة كثيفة بألم شديد غير محتمل.
– صداع شديد.
– تجلطات دموية كبيرة الحجم.
– التبول مصحوب بألم.
– رائحة كريهة للإفرازات.
– التنفس بصعوبة.
– أرتفاع شديد بالحرارة وأعراض الحمى.
هل الرضاعة الطبيعية (breastfeeding) لها علاقة في حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
عندما تقومين بالرضاعة الطبيعية للطفل
– هرمون البرولاكتين (prolactin hormone) وهو الهرمون المسبب لإدرار الحليب يتم إفرازه من الغده النخامية ( pitutary gland).
– هرمون البرولاكين يتدخل بهرمونات الجسم فيسبب توقف التبويض (ovulation).
– لذلك تتوقف الدورة حيث إنه لا توجد بويضة (ova) ولذلك أيضا لا يحدث حمل في هذه الفتره.
– حساب الدورة الشهرية يخلتف في بعض السيدات, حيث البعض يكون حساب الدورة الشهرية بعد الولادة لديهم بعد فترة النفاس (الأربعون يوم) والبعض يتأخر عن ذلك.
– من الجائز أن يحدث حمل حيث تحدث الإباضة في أي وقت دون العلم بها.
ما دور الرضاعة الطبيعية (breastfeeding) في حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
حساب الدورة الشهرية بعد الولادة يختلف كثيرا عندما تلجأين للرضاعة الطبيعية لذلك يشغل تفكيرك دائما.
– ذكرنا أن الهرمون المسبب لإدرار الحليب (prolactin hormon) يؤدي إلى تقليل التبويض (ovulation) أو يمنعها هذا يرجع إلى تركيز الهرمون بالجسم وهذا يغير في الدورة الشهرية.
– قد يكون بعد فترة النفاس (lochia) يبدأ حساب الدورة الشهرية بعد الولادة بالنزول مع الأعراض التي ذكرت.
– الرضاعة قد تغير بهرمونات الجسم وتجدين نزول إفرازات بنية في عدد من الأيام في فترات بين الدورات.
– قد تجدين أن الدورة التالية تغيبت بعد أن بدأت بالنزول هذا بسبب هرمون إدرارالحليب بالرضاعة الطبيعية.
– الرضاعة الطبيعية قد تسبب تغيب حساب الدورة الشهرية بعد الولادة إلى عدة أشهر أو طوال فترة الرضاعة حسب مستوى هرمون البرولاكتين بالجسم.
– إذا أنقطعت الدورة لفترة طويلة وكنت لا تستخدمين وسيلة منع احمل عليك الحذر, من المحتمل حدوث التبويض دون الشعور بذلك.
– يوجد أكثر من طريقة أمنة لمنع الحمل بفترة الرضاعة لذلك يمكنك التحدث مع الطبيب من أجل أن تختارين ما هو مناسب لك.
هرمون البرولاكتين (prolactin hormone) وحساب الدورة الشهرية بعد الولادة
– يؤدي إلى عدم أنتظام الدورة.
– أيضا تغير بطول مدة الدورة الشهرية.
– قد تكون الدورة أكثر غزارة.
– قد يكون عدد أيام الدورة أطول وعلى هيئة نقاط.
– كيف تعرفين أن التبويض (ovulation) لديكي قد عاد؟ إذا كنت ترضعين و لا تأتي الدورة ثم عادت فهذا يعني عودة التبويض.
لذلك عليكي الحذر إن لم ترغبي بالحمل وكنت لا تستخدمين وسيلة مناسبة لمنع حمل.
عليك من أجل تقليل تغيرات الدورة بفترة الرضاعة
– هام جدا أنه عليك تجنب السكريات والنشويات.
– الالتزام بكمية السوائل اليومية وشرب الماء.
– الالتزام بوجبات أكل صحية.
– المحافظة على الوزن وتقليل الوزن الزائد.
ما تأثير الدورة الشهرية على الرضاعة الطبيعية
تأثير حساب الدورة الشهرية بعد الولادة على حليب الرضاعة الطبيعية
– قد تؤثر على الرضاعة في أيام نزول الدورة الشهرية حيث تؤدي إلى قلة الحليب وهذا يجعل الطفل يزيد من عدد رضعاته.
– تعود الهرمونات لمستواها الطبيعي بعد إنتهاء أيام الدورة الشهرية لذلك يعود الحليب إلى المستوى الطبيعي له.
– لتقليل هذا الأمر عليك تناول الغذاء الصحي اليومي الغني بالمجانسيوم (Mg) والكالسيوم (Ca) حتى يمكنك الحفاظ على تقديم حليب مغذي لطفلك يساعد على إشباعه.
– أيضا في أيام الدورة الشهرية قد يتغير مذاق حليب الرضاعة لذلك تجدين في أيام الدورة رضاعة الطفل تقل عن المعتاد عليه.
فا قد يحدث هذا أو هذا.
– ترجع تنتظم الدورة الشهرية وتعود لطبيعتها مثل السابق بعد الفطام.
– حيث يعود التبويض وإنتاج البويضة بالجسم مثل السابق.
– بعد الفطام يزيد معدل الخصوبة أكثر من السابق لذا عليك الحذر.
– إذا حدث أن حساب الدورة الشهرية كانت غير منتظمة فإنه من المحتمل وجود نسبة من هرمون البرولاكتين حتى لو نسبة صغيرة أو قد يكون بسبب ما أخر لذا عليك مراجعة الطبيب.
هل يؤثر عدم الرضاعة الطبيعية على حساب الدورة الشهرية بعد الولادة
– وهنا يتم حساب الدورة الشهرية بعد الولادة بعد ستة أسابيع من الولادة وهي فترة النفاس مع الأعراض التي تم ذكرها مع أول نزول.
– قد تكون غير منتظمة بالأول للتغيرات التي حدثت نتيجة الحمل والولادة, لكن مع مرور الوقت تبدأ بالانتظام.
– إذا أستمر عدم انتظام بالدورة الشهرية من الأفضل زيارة الطبيب من أجل عمل الفحوصات اللازمة والاطمئنان.
ما الأسباب التي تجعل حساب الدورة الشهرية بعد الولادة وأنت لا ترضعين غير منتظمة
– تعود الدورة الشهرية بعد الولادة وتكون غير منتظمة مثل السابق إذا كانت هناك مشاكل قبل الحمل مثل بطانة الرحم المهاجرة (endometriosis) أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
– حدوث تغيرات بالغدة الدرقية بعد الولادة, لكنه يحدث نادرا.
– زيادة الوزن تؤدي لذلك.
– القلق المصاحب بعد الولادة وإضطرابات النوم.
– نقص الفيتامينات بالجسم مثل فيتامين د (Vit D) وفيتامين ب (Vit B).
– حبوب منع الحمل (Contraceptives) أيضا تسبب ذلك.
خطوات تساعد في إنتظام حساب الدورة الشهرية بعد الولادة مع ضرورة زيارة الطبيب
– لتقليل الوزن الزائد ولتوازن هرمونات الجسم عليك ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الولادة.
– الوجبات الغذائية اليومية الصحية.
– بعد الولادة يبدأ القلق من وجود طفل بالبيت وكيفية التعامل معه, عليك التقليل من هذا التوتر ومحاولة الاسترخاء بالتعاون والدعم مع الآخرين والتحدث معهم.
– إستشارة الطبيب في وسائل منع الحمل المناسبة.
– تناول الفيتامينات اللازمة لجسمك بهذه الفترة.
الملخص
عليك القراءة جيدا في حساب الدورة الشهرية بعد الولادة حيث يختلف من امرأة لأخرى كما إنه هام من أجل معرفة ما ستمرين به من تغيرات قد تجدينها بعد الولادة كما أنه لتتهيئي قبل الولادة ووجود فرد جديد.
يمكنك قراءة المزيد عن أعراض الحمل المبكره
يمكنك قراءة المزيد عن بنادول ادفانس للحامل
يمكنك قراءة المزيد عن فوائد حمض الفوليك
يمكنك قراءة المزيد عن شريحه منع الحمل
يكمنك قراءة المزيد عن أسابيع الحمل بالشهور
يمكنك قراءة المزيد عن أفضل أنواع غسول مهبلي
